怎样看压力成就人生，化压力为动力，积极行动。勇敢向前，天天向

　　压力成就人生，化压力为动力，积极行动，勇敢向前，天天向上，自由飞翔。
　　这句有点紧张，但又充满激情的话语，感觉自己想立即行动，想向人生大喊：勇敢向前，我心飞翔！
　　压力给我们带来了不舒服感，但是我们没有办法把压力扔到空中，我们只有通过把压力转换成为人生的养料，让我们生命之花茁壮成长，向命运索要我们成功的未来，安慰那颗备受压力煎熬的心，让它不在麻木流泪，甚至奄奄一息。
　　通过积极向上，勇敢行动，每天追求有一点进步，使我们人生重新绽放出激情四射的活力，让一颗自由自在的心，翱翔于成功的天空。
　　压力成就人生，化压力为动力。
　　什么是压力？
　　压力是内心感受到有一种紧张，有一种不舒服的感觉。
　　压力主要来自于两方面，首先它来自于我们人生，个人的理想追求，个人的目标，因为它自然而然的跟内心有一个牵挂，成为我们每天关注的焦点，而且想要把它变成现实，可能条件不成孰，没有太大把握，从而在思想上，有一定的紧张感，有一定的压力。
　　另一方面，压力来自于挫折，在这种情况下，我们受到挫折的严重打击，但是内心很矛盾，又不愿意放弃，在这种情况下我们就处于挣扎的状态下。
　　尤其是我们在勇敢向前，与困难做斗争的过程中，资源枯竭以及人脉关系逐渐稀少，甚至面临着孤立无援，随时都有可能失败，别人的闲言碎语，都使我们在心理上承受一些压力。
　　无论是哪一种压力，它都给我们带来了，一定的紧张感，不舒服的感觉。
　　所以对于压力，我们必须进行转化，它毕竟不是一种快乐的感觉，毕竟这种感觉，让我们身心俱疲，随时都会垮掉，更不利于我们走向成功。
　　压力的危害。
　　有了压力，尤其是压力过大的时候，身心都会感到疲惫，大脑思维反应迟钝，生命没有活力，死气沉沉。
　　长时间在过大的压力下，人在身体也会出现免疫力下降，从而引发其它一系列的疾病，压力，是一个很可怕的事情，我们要学会克服它。
　　克服压力的最好办法，不是把它扔到窗户外面，而是想引导着，让它走下楼梯，最好我们再想办法，让它下楼以后，而且还能为我们所用，要么给我浇浇花，种种地也行。
　　所以想克服压力重要的方法就是转化法。
　　首先从思想上的认识到压力的危害，压力过大，开始我们可能因为压力有一定的激情，有一种自己给自己鼓劲，自己给自己加油，信心满满，激情也爆棚，甚至我们想对自己大喊：我能成功，我一定能成功，这一切我都不怕。
　　可是恰恰相反，有心栽花花不开，无心插柳柳成荫也反映了这个道理，人在压力过大情况下很多事情，都是朝相反方向发展的。
　　首先要从思想上进行转化，因为压力是来自于我们的内心的一种感觉，也是一种潜意意识的表现，要主动的去建设自己的内心。
　　要学会放松，要找个安静的环境，通过自我暗示法，系统的进行自我放松。
　　通过深吸气再呼气，一紧一松，然后感到肌肉在放松，然后再默念几个字松、空、通，这样就感觉全身肌肉的放松，气息在全身运行，然后身体的一些不快乐的感觉和杂念随着呼气都排除掉了。
　　感觉有一股暖流在全身上下从进行流动，反复做3一10分钟左右就放松了，在睡前效果最好，这就是我自己总结的松空通放松法。
　　这一点我有很深的感受，我在上学时代，因为学习压力过大，患上了神经衰弱，健忘失眠，看遍了所有心理学书籍，吃了很多药都不管用，后来我运用这个松空通放松法，彻底治好了，不存在失眠的问题，效果很好，尤其是对失眠。
　　其次缓解压力就是多听音乐，记住关键点是找到自己喜欢的音乐类型，然后经常性去听这样的音乐，这样你内心就会产生一种愉悦感。
　　比如我个人对音乐的节奏美很着迷，我从上学时代一直就喜欢听外文的歌曲，吉它，架子鼓，萨克斯，钢琴，轻音乐。
　　这些节奏比较欢快，一听这些歌曲我就是充满激情，很快乐，很放松。记住找到属于自己内心的音乐很重要，方法很简单，如果一首歌你听一遍都不烦，那这种类型的可能就是属于你生命的一首歌。
　　再次压力过大，要通过和亲朋好友的交流，来排解一下压力，同时也可以去游山玩水，旅游也是最后压力一种最好的方式，在过程中忘却烦恼，无忧无虑。
　　那么想转化压力，这些都是外因。最根本的还是要转化内心。为什么有这样的压力？有什么好危害？一定要自己问自己。
　　然后制定出一个克服它的方案，并有意识的去执行它，这才是最重要的。
　　要和内心进行交流，有意识的去管理这个压力，然后把这个压力转化为人生的一个成长的动力。
　　怎样转化，很简单，就是你去做自己能够做的好的事情，从中间体验到成功的快乐，这样压力就缓解了。
　　核心技巧，是降低目标难度。比如说过去压力大是因为你目标过高，那你就把目标分成小阶段，目标自然就降低了，我们取得了一个小阶段的成功，这样心里就会产生愉悦感，从而压力就自然都缓解了。
　　如果你压力是因为困难和挫折产生的，那你对这个困难要重新进行评估，如果确实有价值，那你就坚持去做，如果没有价值，对你还有巨大的负面危害，那你该放弃，就要放弃，那么压力自然就消失了。
　　如果有价值必须要去做，要实行小步子，快反馈激励成功法，步子迈得小一点，这样很容易成功，然后再通过自我激励，自我奖赏，这样一心就感到舒服，压力就化解了。
　　简单一句话，转化压力的方法就是目标小一点，让自己能够从这个目标中，取得一定的阶段性的成功，让内心找到快乐，看到希望，然后这个压力，就慢慢变小了，甚至转化了。
　　积极行动，勇敢向前，天天向上，自由飞翔。
　　我们在有转化压力的思想意识和掌握一定的方法之后，我们最重要的是投身于我们的实际行动，在积极行动的过程中，我们自然而然的获得一定的成功，从而把压力都释放了，这才是克服压力，最现实的最有效的做法。
　　压力是思想问题，你想克服它必须通过成功的事实，来给它一个响亮的提醒，而不是继续用静思使你越陷越深。
　　记住只有矛才能破盾，而现实的积极行动，努力去做事情就是破解压力的矛。
　　克服压力还需要勇气，因为压力给人压得已经麻木了，有些时候反而很享受这种压力的状态，因为表面给人感觉好像很有理想，很有激情，这样的人好像还很有上进心，但这是自欺欺人。
　　因为达到这种状态下你的思维都不正常了，你都有点迟钝了，有点麻木了，如何去取得你想要的东西？
　　要有勇气面对自我，告诉自己，压力过大，是走错了路，抓紧时间调整，人并不是说，压力很大，激情满满的情况下就会取得成功。
　　事实是相反的，我们在放松的状态下，轻松的状态下，做事情才会充满力量，充满信心，充满希望，内心的生理心理才会处于正常状态，包括大脑都处于正常状态，最利于成功才不会出现差错，你要勇敢的迈出这一步，改变自我。
　　改变自我的方法，很简单，不要提过高要求，就告诉自己，天天有所进步，天天向上，这就行了。
　　每天有点进步，这样你的内心就找到一点满足，得到一点快乐，这样压力自然就缓解了。压力就是要求过高造成的，所以说我们要学会每天进步一点，天天向上，一嘴吃不成胖子。
　　当我们在放松状态下，我们人生取得了成功，我们就真正的实现了把压力转化为了动力。
　　我们再通过积极行动，勇敢向前，天天向上，这样的实实在在的奋斗历程，把快乐融入到成功中。
　　通过成功，我们彻底实现压力的转化，从而使人生充满着幸福和快乐，处于放松的状态，从而使我们的内心自由的翱翔在幸福的蓝天里，收获成功、幸福、快乐！
　　我要天天向上，自由飞翔。
　　压力成就人生，化压力为动力，
　　积极行动，勇敢向前，
　　天天向上，自由飞翔，
　　我要自由的飞，我不能再自欺斯人了，
　　以前我爱上了压力，好像有压力给人的感觉，很有想，很有追求，很有上进心，自己逼自己，自己挑战自己，自己打败自己，
　　全身充满能量，充满激情，可没多久，压力不知不觉变了脸，他开始讨厌我，我的大脑反应迟钝，记忆力下降，开始失眠了，心跳过速，感觉激情己不在，全身麻木，轻飘飘，感觉一阵风都能把我吹到天上去，
　　好像我自己都不是我自己，
　　这时心告诉我，压力适度有益，过大了人生就会垮掉，抓紧转化吧，
　　我要自由的飞，摆脱压力的封锁，
　　我想把他扔到院墙外面，把大脑拍痛了，还是无济于事，它还在，好像还在偷偷笑我，
　　我用美妙动听的音乐声把它哄睡，可它醒了，折腾的更厉害，
　　我用心理放松法让它吃块糖，去看场电影，可是它天天想看电影，吃糖，否则就罢工，无精打彩，大白天也想睡觉，就像扶不起的一堆乱泥巴，
　　这时成功女神来，不管漂亮不漂亮这不重要，重要的是她是来拯救我的人生，
　　嘴巴不想看，心却在偷看，嘴上说不好看，心却说因为太漂亮了，
　　谁知，成功女神来的第一句话，就问，我漂亮吗，
　　成功女神太漂亮，我不敢抬头正眼看第二眼，心里想说漂亮，可又说不出，嘴巴却说不漂亮，
　　成功女神笑了，恭喜你，你找到转化压力的办法了，压力本质上是一种矛盾的心，有时你还很享受这种自欺欺人的感觉，好像很有理想，很有上进心，
　　有时能走出来，你却不想，所以最好的方法，找准方向，降低目标，快速成功，用成功来缓解压力，
　　把压力变动力，你把它捆绑住，它怎么行动，压力就是一颗予盾的心，自己压自己，解铃还需系铃人，
　　你知道压力转化法了吗，
　　我顿悟了，就是克服予盾，自欺欺人的心态，做一些符合实际的事，取得实实在在的成功，让自己尝到甜头，化压力为动力，让压力成就人生，从而天天向上，自由飞翔！
　　对了，压力大多数情况下都是自找的，但他们不知道，虚荣心喜欢这种高大上的东西，而成功则喜欢放松，充满自信，充满激情的我们，
　　压力，压垮了自己，成就了别人！
　　活着在压力中运动的人！才是一个知福知祸的生命！压力：是每一个生命在整个人生的历程中一张自动的工作卡
　　压力越大，让我弹起的速度越快，也让我弹起的高度越高，我已经做好了一切准备来迎接压力。压力对我来说就是我弹起的动力。
　　加油〔拳头〕〔拳头〕〔拳头〕〔拳头〕〔拳头〕
　　送给正在努力工作的自己〔拳头〕〔拳头〕〔拳头〕〔拳头〕〔拳头〕