桑葚干怎样吃好？

　　1桑葚干怎么吃最好
　　桑葚干颜色紫黑，味道酸甜可口，其中含有丰富的葡萄糖、果糖、胡萝卜素、维生素、苹果酸、花青素以及钙、铜、磷、铁、硒等多种营养成分，既可以食用又可以作为药用，具有补血滋阴，生津止渴的功效，桑葚干一般多直接食用，除此之外，它还可以用来泡水、泡酒、煮粥等。
　　桑葚
　　2桑葚干泡水
　　做法：
　　1、取5克左右桑葚干放入杯中。
　　2、冲入沸水，加盖闷5分钟左右。
　　3、待水温稍冷却后即可饮用。
　　4、期间可以续水34次。
　　5、最后连同桑葚干一起吃下去即可。
　　桑葚
　　3山楂桑葚粥
　　材料：山楂30克，桑葚干15克，粳米100克。
　　做法：
　　1、将山楂、桑葚干，粳米洗净备用。
　　2、将所有食材一同放入砂锅中，放入适量清水。
　　3、大火煮沸后，再改小火煮，直至粥成。
　　4、盛出，加白糖或蜂蜜调匀后即可食用。
　　桑葚
　　4枸杞桑葚粥
　　材料：枸杞子、桑葚干各15克，山药20克，红枣5颗，粳米100克。
　　做法：
　　1、枸杞、桑葚干、山药洗净，红枣洗净去核备用。
　　2、粳米淘洗干净。
　　3、锅中加入适量清水，烧开后将所有材料放入。
　　4、大火煮沸，然后转小火慢熬1小时左右，直至粥稠。
　　5、可以根据自己的口感加入适量冰糖或蜂蜜调味。
　　干桑椹怎么吃
　　干桑椹煎汤内服或泡水饮用，每日常规用量为10～15克。可以加水熬成膏吃，可以泡酒后饮用。当然，干桑椹也可以生吃。还可以磨成细粉入丸、散服用。
　　干桑椹又称桑椹子、黑椹、桑葚子、桑果等，具有滋阴养血、生津、润肠的功效。可以用于治疗肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、耳鸣、须发早白、失眠、消渴、腰酸、肠燥便秘、秃疮等病症。现代药理学研究表明，干桑椹还有增强机体细胞免疫、增强巨噬细胞吞噬功能、抑制体液免疫、改善血虚状态、促进机体造血功能等作用。
　　本内容由承德医学院附属医院中医内科副主任医师刘玉兰审核
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　　桑葚酸酸甜甜的，是很有营养很好吃的水果，一般用来制作蛋糕点缀，或者做果汁饮用。
　　桑葚果汁
　　1、杯中放入冰糖、洗干净的桑葚干
　　2、加入热水，美味的果汁就做好了
　　开开水泡着喝，想增加口感可以加点糖。〔耶〕
　　1、直接吃桑葚干是可以直接吃的，但是像葡萄干一样，桑葚鲜果的表面可能就含有很多细菌和杂质，且桑葚在晾晒过程中不可避免会沾到灰尘或其他脏东西而且桑葚晾晒时水分蒸发，其含糖比例升高，糖分也会吸引一些小昆虫来吸食，自然也会把一些细菌最终留在桑葚干的表面。如果购买的是免洗的桑葚干那就不需要洗了，如果是散装的，建议大家还是清洗以后再入口。2、泡水喝桑葚干洗净后，放入杯中，加入适量的温水泡开，就可以食用了。3、煮糖粥桑葚干与葡萄干食用方法类似，葡萄干可以用来煮八宝粥等，桑葚干也可以放进去一起煮。吃法虽多，不过我还是认为干吃是最好的，因为这时的味道是最好的。
　　长期泡水或泡酒最好。谢谢你的邀请。
　　桑甚干用开水洗后直接吃，还可以泡酒喝。
　　如果是干桑葚建议你打成粉早晚各3g也可做成蜜丸，这样利用价质更高。