不同年龄段到底应该喝多少奶？05岁中美标准对照

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　　奶爸我经常听到朋友圈中的年轻父母焦虑一个问题到底给宝宝吃多少奶合适？吃少了怕饿着，吃多了怕撑着。尤其是2岁前还不会说话的时候，更搞不清宝宝的想法。
　　奶爸我曾经也是如此，儿子几个月时一有点扭捏，我就怀疑他是不是饿了，想着要不要来点吃的。当我有一天惊讶地发现他已经差不多到肥胖的标准了，立刻转变为另一种焦虑。
　　不同阶段对奶的需求量不同，我也记不住，所以今天花了些时间，整理了中美两国的标准，供大家参考。
　　中国的标准来自卫生部2012年发布的《儿童喂养与营养指导技术规范》，美国的标准来自《美国儿科学会育儿百科》。两者其实是差不多的。后文简称为中国、美国。
　　正文开始之前，请注意以下几点说明：
　　本文所说的奶非特殊说明，包括母乳、配方奶、牛奶，所说的量是指各种奶加在一起的量。
　　本文引用的两个文献并不完全对应，为了简化，我进行了归纳整理。
　　两个文献都指出，量是参考，并不需要对小朋友精确地照书养，上下浮动一些是没问题的，差太多才需要注意。
　　1、新生儿，01月
　　中国：按需喂养，每天不少于8次。
　　美国：按需喂养，每天812次。第一周每次5ml，一周以后每次60180ml。满月时每天720ml，但不应超过960ml。
　　2、23月
　　中国：按需喂养，每天不少于8次。每天约500750ml。
　　美国：按需喂养，每次120150ml。
　　3、46月
　　中国：每天8001000ml，6个月时每天56次。
　　美国：每天750900ml，每次150180ml。
　　4、79月
　　中国：每天800ml，每天45次。
　　美国：每天720ml。
　　5、1012月
　　中国：每天600800ml，每天23次。
　　美国：每天720ml，白天4次每次120180ml，睡前1次180240ml。
　　6、1岁
　　中国：每天350500ml。
　　美国：每天720960ml，每天5次。1岁以上可以尝试牛奶，但两岁以内必须食用全脂奶。注意，每天总量超过960ml，有可能导致缺铁性贫血。
　　7、23岁
　　中国：每天350500ml。2岁以上可以尝试牛奶。
　　美国：每天480ml，每天4次。2岁以上建议低脂或脱脂奶。
　　8、45岁
　　中国：每天300400ml。
　　美国：每天480ml，每天4次。
　　9、总结
　　有了上面的总结，相信各位奶爸奶妈们心中就有数了。
　　特别地，除了食用量，还有其他手段判断是否足够么？答案是短期看每天的大小便次数，长期看体重增长情况。
　　最后再次重申，不要太僵化数字，多一点少一点都行，相差太多才需要注意。
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