一到假期，孩子们在家中的时间比较长，除了写作业，有些就会沉迷于玩手机看电视。这个问题，也是家长比较犯愁的。
　　想要避免孩子玩手机看电视，首先家长要了解孩子沉迷于此的原因。假期作息习惯不规律。
　　在学校，学习时间规律固定，也有约束。放假期间，时间自由，也没有约束，孩子有大量的时间能够去玩手机看电视，就容易沉迷于此。假期生活无聊。
　　假期里除了吃了睡，就是学习，还不如上学时充实，孩子觉得无聊，就会去玩手机或者看电视。
　　孩子的自控力差。
　　孩子的自控能力比较差，一旦有机会玩手机或者看电视，就很难自觉地停下来。家长宠溺不管教。
　　有些家长比较宠溺孩子，孩子想干什么就由着孩子。如此一来，孩子没有人管教，就更加随心所欲地玩耍了。
　　孩子长时间地玩手机看电视，不仅影响视力的健康，而且长时间待在家里，对身体健康也不利。假期里对手机电视沉迷，开学以后也会总想着，学习也会分心。在假期里，家长要注意3个问题，避免孩子沉迷于手机电视。
　　第一，引导孩子合理安排假期时间。
　　对于低龄的孩子，家长可以帮助其制定假期的时间规划表。将学习、娱乐、休息的时间划分好，并且监督孩子执行。
　　稍大一点的孩子，三四年级以上的，家长可以引导孩子自己制定假期规划。家长可以帮助孩子检查规划制定是否合理，并且鼓励孩子严格执行。
　　假期生活的安排，可以给孩子留出玩手机看电视的时间。但是要根据孩子的年龄，设定合理的时间，注意劳逸结合。
　　孩子遵守规划表执行，家长要给予鼓励和表扬，让孩子更有信心去执行。
　　第二，丰富孩子的假期生活。
　　在假期，如果家长有时间，可以带孩子进行户外活动、中短途的旅行、有意义的亲子活动等，来丰富假期生活。
　　假期生活充实起来，孩子的精力被其他事情占满，玩手机看电视的时间自然就会减少。
　　即便家长假期不能跟孩子一起休息，也可以在下班以后陪伴孩子进行亲子阅读，或者是饭后简单的户外活动。
　　第三，家长以身作则。
　　有些家长在假期里也是不停地刷手机或者是看电视，孩子看在眼里也会去模仿。想要孩子在假期里不沉迷于手机电视，家长自己先要做到。
　　家长可以去看书、听音乐、运动，找一些自己的兴趣爱好去做。这样能够给孩子树立一个良好的榜样，让孩子去模仿学习。
　　家长要求孩子的事情，自己必须先做到，才能够让孩子信服。

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