孕期胖多少斤才算正常？医生超过以下体重，别想顺产

　　今天陪朋友去产检，才一个月没见，感觉她变胖很多，我问她怎么回事，没控制一下吗？太胖不好。她笑嘻嘻的说，孕吐过后胃口大增，常常饿得不行，家人对于她的饮食又太积极，每次她不想吃总是控制不住，有时明明不会很饿，但是家人又怕肚子里孩子长得快需要更多营养，所以总是想尽办法做一些美食，久而久之，吃着吃着就胖起来了。我说，你等下进去医生该批评你了。
　　果不其然，产检出来有点沮丧，的确挨批评了。医生说她胖得太快，而且现在离预产期还有三个月，后期胎儿的发育会更快，检查胎儿也有点偏大，继续这样饮食不控制的话，想要顺产，免谈。
　　而她又是一个非常爱漂亮，一直想顺产，不想剖腹产留下疤痕，而医生也明确告诉她，体重增长太快剖腹产的可能性非常大，妊娠纹留下疤痕的可能性也会有，甚至是产后身材都不容易恢复。不管平时身材多么苗条，这样吃下去，产后想要身材恢复到以前的困难性比之前的都会大很多。
　　那么，孕期到底增重多少是比较合理的？
　　当孕妇怀孕后，随着胎儿逐渐发育，很多孕妇5个月就会显怀，每次产检都会测量体重，体重不达标的话医生都会问下平时的饮食规律和一些该注意的事项。
　　而孕妇孕期体重增加主要是由于肚里胎儿的羊水，胎盘，还有孕妇的饮食和运动这几个因素所影响。
　　正常来说，孕期里的孕妇直至生产，整个孕期最佳的体重增加最好保持在25斤内，尽量不要超出30斤。孕期长胖太多，孕妇容易产生一些妊娠并发症，胎儿也容易产生巨大儿，这对于后期分娩非常不利，有可能使产程时间加长，甚至最后只能选择剖腹产，多受罪。
　　现在每个孕妈怀孕后都享受着国宝级待遇，如果想要顺利分娩的话，体重是要控制的，如何科学的管理孕期体重呢？
　　一：饮食要有规律，营养搭配均匀
　　孕早期的时候，胎儿的营养要求比较小，很多孕妈也会出现孕吐这个反应，这时候大多数都会胃口不佳。
　　孕吐难受的孕妈可以选择少吃多餐，一定不要不吃，孕早期的胎儿还是很不稳定的，他也是在极力的与你的身体配合中，这时候也是非常关键的时候，一定要熬过去。
　　等孕满4个月以后，基本不会有孕吐了，这时候胃口会比较好，而且随着胎儿慢慢长大，孕妇会觉得比平时饿得快，控制不住想吃。
　　吃得多体重肯定也会长得比较快，建议孕妇最好每餐吃个7分饱，如果饿的话，再吃一些水果，量一定不要多，而且每餐最好保持荤素搭配，不要一直吃自己喜欢的食物。
　　但是一些比较高热量容易让人发胖的食物一定要少吃或者不吃。
　　二：孕期运动很重要
　　由于怀孕后身体会更加容易产生疲惫，很多孕妇就会变得比平时慵懒，吃完饭就葛优躺，什么都不想做。
　　除了特殊孕妇需要养胎外，在自己身体允许的时候，为了后期能够更加顺利分娩，孕期运动少不了。
　　有没有发现，越是什么都不做的话身体更容易提不起劲。而孕期适当的运动不仅能够控制体重，身体的多余的热量也会被慢慢消耗掉，胃口或者胸口产生的不适感都不会那么强烈。
　　孕期运动最好选择慢走，不管在孕期的哪一个阶段都禁止剧烈运动，一定要选择比较平缓的动作，想要出门散步的时候也最好在家人的陪同下。
　　怀孕期间，你变胖了没？胖了几斤？欢迎大家留言。