太极拳可以治疗糖尿病是真的吗？

　　太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
　　养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力即西医所说的抗病康复能力和免疫力。
　　练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫，达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。
　　养生太极拳练身、心、意三家，合精、气、神三元的太极修炼功法。符合中西医学科学原理，具有神奇的疗疾健身、修性养生功效。
　　在周丽娟老师的最新研究当中发现太极拳锻炼应用于超重2型糖尿病患者中，有效控制及改善了患者的代谢指标，降低患者的BMI指数，使患者的糖、脂代谢紊乱得到纠正。周老师选择了93位糖尿病患者，随机分成试验组和对照组，试验组46例，对照组47例，以世界卫生（WHO）1999年关于2型糖尿病的诊断标准为纳入标准。
　　对照组实施常规糖尿病健康指导，试验组在此基础上进行为期8周的太极拳锻炼。经过为期8周的太极拳锻炼，试验组患者的空腹血糖、餐后2h血糖水平及糖化血红蛋白值均显著低于对照组。
　　太极拳作为我国传统的锻炼方式之一，运动强度中低等，属有氧运动。运动过程中，肝糖原和肌糖原分解为葡萄糖为运动提供热量，使得血糖逐渐降低，缓解了糖尿病患者的高血糖状态；运动后，葡萄糖又被肝脏和肌肉转化为糖原得以储存，使血糖得以持续下降。有研究表明：太极拳可有效提高胰岛素的活性，促进骨骼肌细胞直接摄取和利用血液中的葡萄糖，并有效促进脂代谢，调解及改善脂蛋白的合成。
　　有条件的糖尿病患者或高血糖人群可以在餐后12h进行太极拳演练哦，没有条件的朋友也可以选择来到靶膳健康教育基地来体验更多元的适用于糖尿病患者或高血糖人群的运动哦。靶膳健康教育基地联系方式：051988188567
　　参考文献：
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