心理治疗心理咨询之所以起作用，肯定与我们大脑中的神经机制、记忆机制有关，肯定有一些过去我们未能发现的共同规律，而且不能否认技术的重要性。
文精神心理专家何日辉
国际上心理学流派有约450种之多，应用于心理治疗和心理咨询的主要疗法也不下数十种。不同疗法之间的作用真的相差巨大吗？心理咨询心理治疗究竟是如何起作用的？
这些问题一直没有确切的答案，学者之间争论不休。
比如，认知行为治疗（CBT）是目前的主流，有循证医学支持，是抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等常见的精神心理疾病首选的心理治疗方法。过去辉煌的精神分析流派在西方国家日渐式微。
但有学者认为，从长时间来看，精神分析流派比认知行为治疗的效果更持久。
然而有更多的学者指出，心理咨询心理治疗之所以能起作用，很可能与所使用流派或技术没有必然的关系；而是与心理咨询心理治疗能对来访者持续提供共情、倾听、理解和引导，塑造有利于康复的安全环境、强而有力的社会支持体系有关。所以，坚持长程治疗的效果更加稳定。
不过，随着认知神经科学和认知神经心理学的发展，这样的答案无法满足研究人员的求知欲望。
他们认为心理治疗心理咨询之所以起作用，肯定与我们大脑中的神经机制、记忆机制有关，肯定有一些过去我们未能发现的共同规律，而且不能否认技术的重要性。
近几年来，这些神经科学的专家们对记忆背后的神经机制有了重要的发现：
第一，记忆不是固定的实体；相反，当它们被重新激活时，它们就会进入一个不稳定状态，并且可以在重新激活后的4到6小时窗口内用新信息修改或更新。
第二，特定情景记忆（事件记忆）和语义记忆（概括性知识记忆）是高度关联的，它们共享神经机制，后者是前者的提炼。
第三，带有情绪的记忆比没有情绪的记忆更容易被记住。
第四，情绪的激活似乎是心理治疗成功结果的必...
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