女性在来月经的时候，由于体内雌激素的变化，很容易引起乳腺增生，乳腺会有肿块或者有疼痛的感觉，在女性中乳腺增生的发病率很高，一旦女性患上乳腺增生后，一般都是生理性的不会发生病变，但是如果女性朋友在日常的生活中，不注意一些不良的生活习惯也会加重乳腺增生的病情，所以为了防止乳腺增生的加重。
　　不想乳腺增生加重，这6类食物尽量别吃，再馋也要管住嘴
　　1保健品
　　现在很多女性都会吃一些保健品，想通过这些保健品让自己在皮肤还是身材上都能够保持年轻的状态，但是大多数的保健品一般都含有激素，如果长期使用的话，还会损害女性的身体健康，所以女性朋友尽量不要擅自选用保健品，如果需要的话尽量在，遵医嘱的情况下选用。
　　2高盐的食品
　　如果女性朋友经常吃一些重口味的食品，尤其是含盐量很高的，高盐的食品中含有很多的钠元素，如果是多吃的话很容易加重乳房的不适感，所以女性在日常的饮食中应该以饮食清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜。
　　3喝饮料喝咖啡
　　现在有很多的女性都会选择喝饮料或者是咖啡，想让他们来代替水，但是这样做是非常不正确的，这类的饮料中含有大量的飘零，这种物质会容易促使乳腺增生，而且严重了还会引发乳腺病变，所以在平时一定要坚持身体水分的补充，不能用任何的饮料来代替水分。
　　4辛辣食物
　　有的女性朋友，她的口味非常的重，经常的爱吃辣，可以说是无辣不欢，经常吃一些火锅或者是辣椒酱之类的食物，但是这些辛辣的食物在进入人体以后，很容易会使女性身体内分泌失调，使人体的新陈代谢紊乱诱发乳腺增生，所以女性朋友在平时的饮食中尽量减少这类食物的摄入量。
　　5油腻食物
　　很多女性朋友都会从喜欢吃油炸食品，尤其是一些烤串儿，和一些薯片等零食，但是这里的食物他还在热量和脂肪都非常高，经常吃的话不但会导致肠胃的负担，而且还会大大增加乳腺增生的发病率。
　　6寒凉食物
　　尤其是到夏天的时候，很多女性就会贪凉，经常吃冰激凌或者是喝冷饮料，经常的吃这类的冷饮，本身女性是属于阴冷体质，如果是大量摄入这类的寒凉食物，就会加到肠胃的负担也会引起女性增生的问题。

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