这些偏见，可能正在影响你的亲密关系

　　2020年开年，因为新冠肺炎疫情，我和大多数人一样，每天有大量时间和自己的亲人在一起。正因为这样，我有很多机会去观察我的亲密关系，从中能发现不少有趣的现象。
　　在罗兰米勒和丹尼尔珀尔曼的《亲密关系》一书中，作者指出，亲密关系在六个方面有比其他关系更亲密的特点，包括了解程度、关心程度、相互依赖、认为双方是一个整体、信任度以及忠诚度。
　　从这些特性中，我们可以发现，亲密关系不只包括情侣、夫妻关系，也包括亲子关系、朋友关系甚至是亲密的同事关系。
　　亲密关系是一个人幸福感的重要来源，而我们常常不自觉地陷入各种偏差当中，对亲密关系造成损害。
　　1。自我中心思维
　　婆婆是一位很有主见的老太太，她有着自己自成体系的价值观，比如，她要为孩子们负责，哪怕她的孩子都已成年。
　　妹妹（小姑子）很早就订好了春节假期的旅行计划。谁知，随着春节的临近，新冠肺炎愈演愈烈，家里人都开始紧张起来。
　　婆婆慎重地给妹妹打了电话，严厉命令她取消出游。没有人愿意被干涉，妹妹拒绝了，并且挂断了电话。
　　假期来临，妹妹来过年，告诉我们她已经退掉了机票。婆婆特别开心，认为是自己的电话指令起了作用。妹妹听了，与我相视而笑。
　　其实我们都很清楚，取消出行是妹妹权衡利弊后自己做出的决定。但在婆婆看来，这件事完全是她的功劳，我们也乐得让她开心。
　　社会学家阿伦森在他的《社会性动物》中说：大多数人倾向于更多地将自己视为事件的中心，而实际上却并非如此。这种现象就是自我中心思维。
　　也就是说，很多人倾向于相信某些事的发展是围绕自己进行的，某些事的发生是自己起到了决定性的作用。
　　在妹妹取消旅行计划这件小事中，婆婆就是如此。
　　在一些小事上，自我中心思维可能不会带来严重影响，也许还对自己的情绪起到积极作用，无伤大雅。
　　但有些时候，事情可就不那么美妙了。
　　在职场中，如果有人把某项任务的完成看成是自己的功劳，并以此作为交换利益的砝码，大概率会悲剧。
　　在夫妻关系中，如果认为自己是全世界的中心，要求对方无条件满足自己，也一定会对亲密关系造成损害。
　　在亲子关系中，如果父母们认为自己要为孩子的一生负责，做不到合理退出，必然对孩子的发展造成阻碍。
　　2。行动者观察者偏差
　　晚上，一家人围坐一起吃晚餐，先生中途离开了餐桌。婆婆见了，教育儿子这是不礼貌的行为。先生的解释是，粥太热，等一会儿再吃。妹妹忍不住了，反驳婆婆：昨天你自己也中途离开了。大伙儿哄堂大笑。
　　这是一件小事，但从中我们看到：人们总能发现别人做出了不合适的行为，却对自己做出同样的行为视而不见，这其实是行动者观察者偏差在暗暗起作用。
　　具体而言，对于做出某一行为的当事人（行动者）来说，他会把自己的行为归结为环境因素；而对于周围的看到行动者的人（观察者）来说，他会把当事人的行为归结为个人的人格素质。
　　对于行动者先生而言，自己的行为是有客观原因的：饭太烫。对于观察者婆婆而言，她看不到客观因素，只认为儿子是不礼貌的。
　　在亲密关系中，我们经常能观察到行动者观察者偏差的影响。比如，很多父母看到自己的孩子遇见熟人不愿意打招呼，他们经常会给孩子贴上内向，怕生的标签，然而，事实确实如此吗？
　　约会时，如果一方迟到，另一方可能觉得对方不够重视自己，而真实情况，却可能只是对方看错了时间，或者路上堵车了。
　　这就是行动者观察者偏见对人际关系的影响，我们总能为自己的行为找到客观理由，对于别人的行为，却很少注意到客观因素的存在。这造成了多少误会啊。
　　当你下次想要为对方的某个品质生气时，不妨考虑一下客观因素对对方的影响吧，相信这对亲密关系的发展很有好处。
　　3。自利偏差
　　我属于很温和的性格，也愿意学习成长，身边朋友曾对我说：你和任何人在一起都会幸福的。
　　刚刚和先生在一起时，我很不适应他偶尔的语言暴力，经过多年的磨合，他现在温和了很多。对此，我也曾认为是自己的功劳。
　　后来，随着在一起的时间越来越长，我渐渐发现他身上有很多很多优点，比如，认真负责、爱干净、善于照顾人、情绪稳定等等。
　　我越来越觉得，我们的关系维持得很好，其实是两个人共同的功劳。
　　我们其实很容易产生自利偏差。也就是说，如果亲密关系进展顺利，我们总会觉得自己居功至伟；如果曾经的爱人反目成仇，我们会认为主要是对方的责任。
　　自利偏差在争吵时特别明显，想想争吵是如何发生的呢？我们总是认为，是对方的某个行为造成了自己的愤怒、伤心，自己是很无辜的，而对方同样是这么想的。事实上呢？只要对心理学有所了解，我们就会知道，并不是对方的行为造成了我们的痛苦，而是我们对该行为的解释造成了自己的痛苦。
　　当亲密关系进展顺利时，自利偏差的影响并不明显，如果关系进展不顺，我们总是偏向于责怪对方。殊不知，我们从来只看得到对方的行动，却看不到他背后的意愿和痛苦。而对于我们自己，只要我们有过一丝促进关系发展的念头，哪怕没有落实在行动上，却也感觉良好。
　　4。如何应对
　　那么，我们应该如何应对这些偏差呢？
　　首先，我们需要认识到这些偏差的存在，这不是弱点，只是思维定势，每个人都可能陷在其中。
　　其次，我们需要明白，一个人的行为背后，其实有着复杂的驱动力，包括他的成长背景、主观意愿以及客观要素等。行为只是表象，冰山一角而已。
　　最后，当事情发生时，请给自己一点冷静的时间，这样才能保持觉知。
　　我们总是对自己太宽容，对别人太苛刻。而这个世界，并不是以某个人为中心运转的。
　　看到别人身上的偏差，正视自己的偏差，我们的世界会平和很多，我们的亲密关系也会更加亲密。