年近40的张柏芝，抱一岁宝宝晒美照！同为妈妈为何身材差距如此

　　作为80后的女神代表，没有之一的张柏芝，最近在微博晒出了自己和孩子们一组照片。39岁的张柏芝身着游泳衣，犹如少女般身材火辣，柳腰紧致纤细，哪里也看不吃这是生过三个宝宝的孩子妈妈。同为母亲，为何大多数的妈妈生完宝宝后，身体无法恢复如初呢？本期话题：年近40的张柏芝，抱一岁宝宝晒美照！同为妈妈为何身材差距如此大？
　　都说我们都说爱美之心人皆有之这句话不假，特别是女性朋友。有很多女孩子生孩子前身材优美，可是生完孩子后，变得膀大腰圆，简直就像换了个人一样。有很多女性婚后，生怕自己也变成这样，迟迟不敢要孩子。其实，生完孩子后短时间的肥胖是很正常的，但是，明星生完孩子后身材依旧火辣，而我们普通人却无法很好做到呢？其实做到下面几点，我们一样也可以做到像明星一样，生完孩子后快速的恢复产前的身材，甚至比之前的身材更好。第一：美妈们，要抓住产后身材的最佳恢复期
　　生宝宝对于女性来说身体损耗很大，除了月子期间的休养恢复。在产后有个身体的最佳的黄金恢复期，也就是在产后的42天到半年内。
　　在妈妈们生完宝宝的两个月后，体内的脂肪还没有形成包裹状，正处在游离的状态中。这个时候是美妈们恢复身材的最佳时机。并且，在这个时候的皮肤弹性的恢复，也会非常的容易。建议各位美妈抓住产后黄金期，保持健康适量的运动，想回到原来的身材并不难。第二：美妈们，要注意饮食不可无所禁忌
　　很多妈妈说孩子生出来七八斤，可是不仅自己身上没掉几两肉，而且，简直就像刹不住车似的越来越胖。胖肯定是有原因的，吃得多，吃得快往往就是肥胖的主要原因。大脑经常会在进食的20分钟之后，才会给我们反馈回来吃饱的信息。因此，美妈们尽量的在饭前多喝无油脂的蔬菜汤，然后在细嚼慢咽，减少热量摄入方法，切记不要狼吞虎咽。
　　另外要注意的就是，饮食要清淡，减少动物的脂肪和油脂的摄入，可以常吃瘦肉和蔬菜。平时，冰凉的食物一定不要轻易摄入，要多喝温开水，帮助美妈们体内脂肪的燃烧，和新陈代谢的速度。第三：美妈们，要尽量选择母乳喂养
　　一些美妈为了怕身材变形，不愿意进行母乳喂养，这是非常不对的。母乳喂养的优点非常的多，母乳喂养可以很好地增强宝宝的抵抗力，还能减少产妇今后卵巢癌和乳腺癌的发生几率。
　　母乳喂养，对于美妈们恢复姣好的身材也是一大利器。母乳喂养可以很好地消耗掉美妈们体内脂肪的堆积，也是最有效的身材恢复的方法之一。
　　第四：美妈们，要从月子期间开始身体锻炼
　　上了岁数的老人们会说，月子要好好的做，吃好、喝好、休息好。等出了月子你就会发现，体重甚至会超过孕末期的重量，真是欲哭无泪啊。产后的第一个礼拜，美妈们还是尽量得以休息为主。坐月子要好好做，但是也不能老躺着不动。
　　美妈们在产后的一个礼拜之后，可以适当的进行运动，比如说：慢走。饭后在屋里来回的走动一下，每次不要超过20分钟。这样不仅不会对身体造成影响，还能促进消化，减少体内的脂肪堆积，让美妈的身体恢复得更快一些。
　　满月后的美妈们，可以进行简单的瑜伽训练，一定要注意方式和方法，最好在有专业的老师指导之下进行。在平时多带孩子出去散散步，晒晒阳光，也是一种身体恢复的简单方式。想要美，一定不能懒，制定合理计划，坚持半年，相信你一定能恢复之前优美的体型。