冠心病患者散步时，最好慢速行走，以免心律失常，诱发心绞痛。散步最好在餐后半小时到一小时后，每天两三次，每次半小时。
　　肥胖者散步时，可适当将散步的时间、距离拉长，并将运动量加大些。最好坚持每天散步2次，每次一个半小时。散步时可适当走快些，使体内多余的脂肪得到充分燃烧，从而达到减轻体重的目的。
　　体质虚弱者散步时，应适当将两只手臂甩开，步伐迈大些，散步的速度最好由慢到快，这样可以尽量将全身活动开，使全身各器官都能参与到运动中，有效地促进体内的新陈代谢。一般每天散步12次，每次1小时左右。
　　糖尿病患者散步时，要特别注意先吃点东西，不能饿着肚子，否则很容易使大脑供血不足，出现低血糖，严重时还会因头晕导致摔跤。餐后散步时，步幅可以适当加大，挺起胸脯，甩开手臂，每次散步以半小时到一小时为宜。
　　高血压患者散步时，可尽量使脚掌着地、胸脯挺起，不要过分弯腰驼背，以免压迫胸部，影响心脏的正常功能。步伐应以中慢速为宜，不要太快，否则容易使血压升高。最好不要在早上散步，而应选择晚饭后。因为一般来说，早晨人体血压最高，傍晚相对稳定。
　　专家最后提醒说：由于每个人的心肺功能不一样，所以散步时要量力而行。根据各自身体的承受能力，加快或减慢行走速度。一旦出现胸闷、心慌、头晕等情况，就应该停下来歇一歇。

日本的绝对技术优势为何会被中国超越原名：日本与中国在竞争中落败的原因桥本隆则本文是头条号《桥本看日本》的独家文章，今日头条享有独家版权，未经允许转载侵犯今日头条版权权益，将受到法律追诉。欢迎把文章转……我最喜欢的玩具作文【篇一：我最喜欢的玩具作文】我有一支可然擦，既可以写字，又可以擦写的字，就像铅笔和橡皮一样。我每次去小荷作文里学习都会带着它。它是我的幸运笔，写作文的时候，我用然可……18岁上清华，21岁拿奥运金牌，看了杨倩父母才明白，为啥她这虽然今年的东京奥运会经历了很多坎坷，但是在这次的比赛当中，我们也认识到了很多年轻有为的运动员们，他们凭借自己的实力和刻苦的训练，为我国赢下了一个又一个奖牌。相信不少人首先认识到……老人体质不同散步姿势有所改变冠心病患者散步时，最好慢速行走，以免心律失常，诱发心绞痛。散步最好在餐后半小时到一小时后，每天两三次，每次半小时。肥胖者散步时，可适当将散步的时间、距离拉长，并将运动量加……行走春天风度翩翩大雪纷飞的春天，梅花盛开，冬天似乎还在延续，不知何时才到尽头。可不经意间，春天却已经悄无声息地钻进了田间老翁的斗笠，钻进软溶溶的泥土，钻进暖洋洋的外衣。细雨霏霏的春天，江……3换1！火箭老鹰酝酿大交易，戈登豪斯都要走，114超新星空降北京时间8月28日，距离NBA新赛季开赛越来越近，各支球队都在积极补强，火箭也不例外。在经历一个糟糕的赛季后，球队渴望新赛季重回正轨。近日美媒策划一笔交易，具体方案如下：……家乡故事浚县八景之四岁寒双秀老家浚县有一座浮邱山，曰姑山。山上绝崖石隙间，生长出两棵柏树，远观如两位高士在曲臂相对，吟诗作赋。崖上有双秀亭，亭下悬崖上刻有岁寒双秀四字。说起这岁寒双秀四字的来历，有一……浅析如何开展海外项目基层党建工作【摘要】随着国家和集团走出去发展战略的实施和海外业务的拓展，海外事业部的发展已经成为四公局发展的重要板块。为了贯彻落实党的十八大精神，更好地适应海外快速发展的需要，落实推动企业……世界经济论坛的最新科技榜单十大新兴科技2015年世界经济论坛新兴技术跨界理事会，一个由18位科学家组成的panel，集思广益，选出2015年十大新兴技术榜单。从无人机到AI兴起，这个榜单让我们一睹快速迈向的科技未来……40个保持相爱一生的秘密NO。1让对方感受到你的爱NO。2记得聆听对方的感受NO。3接受对方本来的样子NO。4想象一下没有对方的生活NO。5学会适度妥协……东京奥运会闭幕，下一届奥运会举办地，既是浪漫之都还是时尚之都8月8日，东京奥运会闭幕，在东京奥运会官方网站写到，即使我们不在同一个地方，我们也可以分享同一个时刻，这是我们永远不会忘记的，我们相信，共享闭幕式的时刻，也将为我们打开通往更光……55岁蔡国庆爱吹牛老来子学霸全靠放养，情商低不自知暮然回首，歌手蔡国庆不知不觉间也已经55岁。一如既往的帅气逼人，温文尔雅。歌声一如既往的悦耳动听，回味悠长。蔡国庆老婆秦娟是个狠角色，当年为了嫁给蔡国庆，整整追了8年。你……