男，35岁，178cm，82kg，腰围94cm，血脂高，肝肾功能正常，无其他特殊病史。
　　一、限制能量的食谱，根据身高体重和减肥需求设定的1700千卡能量的食谱。
　　安排主食：7份；肉蛋4份；蔬菜、水果、奶制品、大豆类、坚果类各1份；油2份
　　餐次安排：
　　早餐：粗粮馒头75g鸡蛋1个脱脂奶250ml
　　加餐：苹果200g
　　午餐：杂粮米饭75g清炒空心菜250g娘豆腐（瘦肉50g豆腐100g）；清蒸鲈鱼80g油10g
　　加餐：坚果15g
　　晚餐：杂粮米饭50g青椒胡萝卜炒肉丝（青椒150g瘦肉100g胡萝卜100g）
　　每天少量多次饮水，2000ml2500ml油10g
　　注：食材的量均指的是生重
　　如果某天吃多了可以选择轻断食，这样可以缓解心理作用。
　　二、52轻断食中轻断食日当天的饮食方案
　　男性断食日饮食方案（600kcald）
　　早餐：水煮鸡蛋1个脱脂纯牛奶250ml
　　中午：梨150g
　　晚餐：杂粮饭50g油焖上海青250克清蒸排骨80g
　　注：食材的量均指的是生重

1700千卡热量的35岁男子减肥食谱，月瘦8斤easy男，35岁，178cm，82kg，腰围94cm，血脂高，肝肾功能正常，无其他特殊病史。一、限制能量的食谱，根据身高体重和减肥需求设定的1700千卡能量的食谱。安排主……妈妈，我不是小偷一、妈妈，是我偷走了您的耐心吗？妈妈，自从我上了小学，您在辅导我做作业的时候，总在我身后咆哮如雷：你是猪吗？！这么简单都不懂！打我脑袋的时候，还常常把我的眼镜打落在地上。……相爱时他出轨，离婚后他挽回，我们的婚姻到底哪里出了错01hr为什么一个男人能既爱着自己的妻子，又背叛她我打心底里一直都很爱他，这二十多年来我也能感受到他也很爱很爱我，可是我又无法自己解释清楚：他这样一次次的背叛我，到底是为……舍得酒业反击私募大佬董宝珍，开盘翻红！专家称股价大涨内外有因3个月内股价大涨超3倍的舍得酒业，6月9日突然被知名私募基金经理董宝珍向证监会实名举报质疑其操纵股价。6月10日，舍得酒业跌停；当晚，舍得酒业发布公告反击称经自查，公司不存在操……斑马英语等4家少儿英语课，谁更适合孩子？深扒后发现其中差距关注最近教育资讯的家长应该有了解到，字节跳动旗下品牌目前已经暂停对直播大班课的投入，重点转向AI录播课了。这也意味着，未来教育市场上的直播大班课可能会出现递减的趋势，AI……春天天气真好，花儿都开了今天是念念所在尼莫班的升旗表演时间，可惜天公不作美，小雨一直滴滴答答，看来升旗仪式只能推后进行了。九点钟还在下雨，班级群也没啥动静，九点半的样子，有位家长发了张上帝视角照片，哇……神奇治病法一对恋人坐在公园石凳上闲聊，突然姑娘对小伙子撒娇道：亲爱的，我的脸有点痛。小伙子心领神会，吻了一下姑娘的脸，说：还痛吗？姑娘答道：你好厉害，已经不痛啦！片刻后……綦建虹吴亦凡的昔日金主，曾身家百亿，如今还不上20万的债前言在最近这几天，娱乐圈里面又爆出了猛料，的确是让很多人的三观再一次被刷新，那就是堪称顶尖的艺人吴亦凡。可能就连吴亦凡个人也没有想到，他自己的这些黑幕在一瞬间就会被……东北人在山东，2000公里的距离我小学的时候父母就把我送到了山东奶奶家，那时离开父母，就是觉得一个字爽，再也不用听父母叨叨了，再也没人管我了，那心情叫一个好。每年寒暑假都能回老家，并没有觉得离父母有多远，后来……患功能性胃肠病的老人再次腹痛，被查出是带状疱疹引起王珂文河南省人民医院规培生老人的腹痛竟然是两种疾病最近，我们医疗小组收住了一位老年男性患者。他是以间断腹痛1年余，加重1周为主诉入院的。这位老人，1年前就开始……国药育儿小知识儿子又摸我的胸了！为什么宝宝有这种怪癖？儿子有个习惯就是特喜欢摸乳房，尤其喝奶和睡觉的时候，担心这是个不好的习惯，于是试着去阻止，然而导致现在变本加厉，一旦离开乳房就大哭，这该如何是好啊？解惑：这是对妈妈的依赖……高考失利，还可以往保研北大努力，高考终章只是人生的序章文当什么妈高一升高二时，我是班里第一名。高考成绩出来，我在班里三十几名。彼时闺蜜问我：要不要复读？我几乎不假思索，复读一年，结果并不会差多少高考失……