哺乳期的妈妈们不要吃以下东西！

　　许多孩子在刚刚出生后不久的一段时间，是一直在吃妈妈的母乳的。这些母乳为孩子的成长提供了营养，也让妈妈跟孩子之间的距离越来越近，让妈妈更爱自己的孩子。母乳对孩子的成长是及其重要的，因此母亲们一定要控制自己的饮食，注意母乳的质量。
　　很多妈妈在怀孕时被限制了饮食，于是在生下孩子之后就放任自己想吃什么就吃什么，丝毫不担心自己吃的东西对孩子的母乳有影响，只觉得自己能吃孩子就可以吃，没有什么关系的，其实正是因为妈妈的这种心理让自己的孩子不停的便秘，让自己的孩子因为母乳产生问题，让肠胃无法负担，小小年纪就不断生病。相信没有母亲愿意看到自己的孩子，因为自己的失误而生病，所以妈妈们千万不要贪一时的口食之欲。
　　妈妈们在哺乳期是不能够吃那些非常刺激的调料的，可能很多人不知道这种刺激的调料是指什么，其实广泛的就是指辣椒生蒜这类东西。妈妈们吃了辣椒或者生蒜这种非常刺激的调料，会非常容易让孩子上火，让孩子因为母乳里面增加了这两样东西变味觉得食欲不振，严重的还会让脆弱的孩子腹泻不止。就算妈妈们口味比较重，也要为了自己的孩子注意饮食的清淡。
　　很多年轻人包括已经成为了妈妈的年轻人都喜欢吃那些快餐油炸食品，比如薯条以及汉堡之类的食物。其实这些油炸食品里面的营养非常少，如果妈妈们肠胃没有办法把这些油炸食品好好消化在体内，便很容易影响奶水的质量，让宝宝在妈妈的奶水之中无法摄取到足够的营养物质，缺乏营养，身体无法正常发育，在自己身体最该吸收营养的时候，比同龄的孩子瘦弱许多，这样下去就会体弱多病、免疫力低。
　　而且这些油炸食品是很容易导致妈妈们体格发胖的，减肥也是一个极大的问题。所以妈妈们不管是为了保证自己的体型，让自己不要发胖，还是为了宝宝能从自己的奶水中摄入足够的营养健康发育，都一定少吃油炸食品。
　　很多孕妇妈妈口味比较重，吃菜的时候喜欢让家人多放一些盐进去，但是放的盐太多对宝宝的身体健康是有极大的影响的，而且还会增加孩子的心脏负担可能让孩子患上心脏方面的某些疾病。
　　妈妈们吃的时候可能不会觉得有多咸，但是孩子需要接受的盐的含量比成年人少许多。所以妈妈们在吃饭的时候最好不要放太多的盐，吃的盐太多会让孩子无法正常的吸收钙，小小年纪就缺钙，身体无法正常成长，骨骼也会因为身体缺钙受到一定影响。
　　许多妈妈喜欢吃甜的东西，尤其是那些奶油巧克力之类的东西，更是来者不拒。这些甜的东西里面大多都含有可可脂，会影响到宝宝的脑部发育，如果孩子因为吸收了可可脂，导致自己的身体生长发育不完善，不断的恶心厌食拉肚子，甚至牙齿的发育都出现了异常，那可真就是得不偿失了，所以孕妇妈妈们即使过了孕期，生下了孩子，但要在自己哺乳期的时候注意饮食，不能随心所欲的吃东西。