邻居奶奶家的小孙子快一岁半了，今天闲聊的时候，听她说起，孩子1岁的时候偶尔跟着他们吃饭，大人的稀饭、菜都吃，现在孩子快一岁半，都不用专门给他做辅食，能直接跟着大人吃了。
　　听她说的时候，我很震惊，因为邻居家是邻居奶奶做饭，她做饭盐放得多，大人吃都有些咸。曾经听他家人不止一次对她说，炒菜少放点盐。她小孙子还这么小，跟着他们一起吃饭怎么受得了，就告诉她，孩子太小要少吃盐。
　　为什么要从小给孩子少吃盐？
　　现在生活条件好，大家对健康的要求更高。研究发现婴儿期跟成年期的一些疾病，都是盐摄入过量多引起的，例如高血压，所以在饮食上主张低盐饮食。但是低盐，并不等于限盐。
　　刘璇在节目《新生日记》中透露，自己对儿子雄赳赳的各个方面都有严格的要求，尤其是对孩子调味品的控制非常严格的，儿子已经4岁了，但自己还没给孩子吃盐。
　　在另一个节目里，周杰伦的老婆昆凌也提过，不让老人给2岁的孩子加盐。
　　但这种做法是不对，我们吃盐其实是吃钠，钠是人体所需的物质，如果人体缺钠就容易引起低钠血症，对身体是不利的，如果缺钠严重，孩子会出现记忆力减退，幻觉、烦躁等。孩子多大可以添盐？
　　一般来说一岁之内的孩子不添盐，因为这个年龄段的孩子主要以吃奶为主，他们对钠的需求量也不是很高，吃奶就可以满足，孩子添加辅食时，有些食物本身就含钠，完全可以满足人体对钠的需求，所以不用额外添加盐。
　　一岁之后孩子的饮食也开始逐渐过渡到一日三餐，这个时期，孩子正在逐步建立正常的饮食习惯，可以适当地添加一些盐。
　　另外母乳喂养的妈妈也要清淡饮食，不要吃过咸的食物，以免让婴儿摄入过多的钠。刚开始给孩子吃多少盐合适
　　一到三岁的孩子，尽量单独给他们做饭，盐只需放一点点，我们吃着淡没关系，孩子对味道很敏感，我们尝着淡，但他们吃却正好。
　　当然了，对很多家庭来说，专门给孩子做饭太麻烦，我们可以在炒菜、煲汤的时候，先放一点盐给孩子先盛出来，然后在按照大人的口味给菜加调味料。
　　另外要注意，有些家庭是和老人住在一起，老人随着年龄的增大，味觉会变得越来越不灵光，人的味觉消退，为了尝到味道就会不自然的多放盐，这样既对孩子不利，也对大人不利。最好放盐的时候选用小勺，这样做菜的时候就有了标准。

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