备孕吃燕窝要知道的小知识，备孕知识手册

　　现在越来越多人开始重视起备孕，首先是要调整不良的生活习惯，现在很多年轻人的生活压力大，所以身体都会有一些小问题，长期处于亚健康状态很不利于受孕。所以很多人都会吃一些燕窝调理身体的状态。关于备孕期吃燕窝的小知识，一定要了解。
　　1、备孕吃燕窝的必要性
　　现在生活环境很高压，生活很不规律，导致女性或多或少有宫寒阴虚的毛病，而怀孕的过程很辛苦，也很耗费体力，身体不好别说不好受孕，怀上之后对母体和胎儿的健康都有威胁。
　　备孕期吃三个月的燕窝，燕窝中含有丰富的燕窝酸，具有提高免疫力，增强身体素质，使女性的抗病毒能力增强，使生理环境达到最佳受孕环境。2、特殊体质能不能吃燕窝
　　有的人身体比较差，或者有正在治疗中的不孕不育症状，以及刚怀孕医生不建议吃补品的人群，最好咨询医生，根据自己的特殊体质确定方案。
　　同样属于补品，但是不同补品的属性也不尽相同，例如人参虽然补虚，但是属性温燥，不适合孕期进补。燕窝性味甘平，有滋阴润燥的功效，属性温和，所以孕期可以食用，尤其是孕前可以通过燕窝来调理。如果身体有其他问题还是最好咨询医生后确定。3、备孕期吃燕窝怀孕后皮肤会变好吗
　　怀孕期间因为雌激素增加，会使皮肤的颜色变黑，最可怕的是90的孕妇会出现妊娠纹，这是因为怀孕胎儿生长导致肚皮一下被撑的太大，真皮层中的胶原蛋白及弹力蛋白不足以负荷，从而引起的纤维断裂形成伤痕状的痕迹。
　　燕窝不是什么特效药，没有办法解决全部的皮肤问题，但是燕窝中的EGF可以刺激胶原蛋白的产生，可以防止皮肤纤维断裂，进而预防妊娠纹。并且燕窝可以促进代谢，会使变黑的皮肤尽快的恢复。因为燕窝发挥功效的时间很漫长，身体循环也有一定的周期，见效时间大约在2、3个月，所以备孕期吃燕窝到了孕期正好发挥功效。4、备孕期间吃燕窝能够控制体重吗
　　现在的女性对于身材管理很严格，为了保持体重可是付出了良多。但是备孕或者怀孕之后会吃很多的补品，因为要摄入充足的营养为迎接宝宝做准备，吃的多很大可能会导致体重增加。
　　燕窝不是减肥药，如果想要单靠燕窝来控制体重是非常不现实的，不过燕窝中的蛋白质含量要远远高于普通食物，而且燕窝的营养丰富，早上可以吃一碗燕窝粥后，少食多餐，既能保证营养又能控制体重。5、备孕怎么吃燕窝
　　大多女性会有宫寒的问题，要不怎么说十女九寒，有宫寒的问题可以食用红糖红枣炖燕窝，暖宫效果好；30多岁晚育的爸爸妈妈孕期可以做虫草炖燕窝，或者配合芝麻糊一起吃，有助于阴阳双补，起萎固精；胃肠不好可以食用燕窝山药粥。
　　备孕期吃燕窝有很多好处，可以让孕妈妈的身体提前补充能量，提高免疫力，为怀孕做好准备。