在本文中:基本投球直球弹指球改变抓握方式参考
了解投掷曲球的恰当方法能避免手臂和肩膀受伤。以下有一些可供遵循的技术技巧。
方法
1:基本投球
1:先从学习如何做出基本的投掷动作开始,因为当用基本的方法投掷曲球时,手部会有一个很明显的定位,这在比赛中不建议使用。但练习会为以后打下一个坚实的基础。
2:用拇指和中指握住球。中指放在棒球的底部缝线处,拇指放在后部缝线处。(握住棒球使其缝线的曲线朝向掌心,并且一个在顶部一个在底部。右利手的人,中指应放在顶部右边的缝线处,拇指放在底部左边的缝线处。左利手的人,对应的手指应放在相反的一边)
3:将食指从球上拿开。抓握时不要借助食指。相反,在指向想要抛掷的位置时需要使用食指定位。
4:扣腕、投掷。优势脚需踏触本垒板,并与其平行。投球时抬起另一条腿的膝盖,并向前转动髋部。手肘应与手臂的位置相齐平或高于手臂所在的位置,弯曲成90度。保持掌心向内,当手臂展开时释放棒球,于此同时,另一只脚向前一步(一些更难的曲球会在较早时刻释放或脱离)。当手臂从投掷状态收回时,应朝向身体相对边的髋部。
5:练习。在进阶到其他形式之前掌握基本的曲球投掷技术。牢记,当球释放时,投掷时的旋转动作是利用手部的移动做到,就好像是旋转门把手或者打响指(拇指朝上,中指和食指朝下)。投球时记住这个动作。
方法
2:直球
1:握球。将底部缝线至于食指和中指之间,拇指放在后部的缝线处。(同样,握住棒球使其缝线的曲线朝向掌心,并且一个在顶部一个在底部。右利手的人,中指应放在顶部右边的缝线处,拇指放在底部左边的缝线处。左利手的人,对应的手指应放在相反的一边。)
2:用食指指向目标处。对于基本弧线,应该用食指指向想要投球的位置。然而此时,同样需要保持中指的稳定。
3:扣腕、投掷。用手套完全包裹住棒球。优势脚需踏触本垒板...
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