我常常思索为什么人不能快乐这个问题。不光是我，每个人都觉得快乐很重要，可为什么它如此不可捉摸？经过长时间的观察、思考，我最后终于得出了一个答案：我们受自己的思想、信念和价值观的操控太严重了，以至于在生活当中，我们始终做出一些和追求快乐、幸福相违背的事情。
你只能以自己值得的方式被对待，那你值得别人如何去对待呢？我们每个人都是平等的，没有谁比谁优越，我们的价值其实取决于我们怎样对待和看待自己，这是决定我们如何被人对待的一个重要因素。
个人责任承担的层次决定你的快乐程度
我这里有一个意识层次表，其实，也是个人责任的承担表。你如何看待你的问题？
心态一、这个问题是造成的，我只是个无辜的受害者。
心态二、因为心态才有这个问题产生，虽然给我造成了不便，但我必须为它善后。
心态三、这个问题的产生，我也有责任，可我就是这样，我也没办法。
心态四、生命中这种事情很常见，我就是需要忍耐，睁一只眼闭一只眼地混过去。
心态五、这个问题让人真难受，老天啊，帮助我面对它吧。
心态六、这个问题不是谁的错，我内在有力量，能够用有助于自己成长的方式来面对它。
心态七、这是我的潜意识吸引来（或选择来）的问题，我其实可以为自己选择更好的东西。
心态八、我创造了这个问题，我可以赋予它任何一种意义。现在，我选择将它作个转化，并且从中获取我的力量。
大家每次遇到问题的时候，可以来检查一下，看看自己处于哪一个层次，然后试着用我谈到的各种方法来提高自己的承担能力，最终让心灵获得自由、开放、解脱！
因为，你个人责任的承担层次愈高，你拥有的内在力量就愈多，你的自由度也愈高，当然，你的喜悦及自在感也愈深。
为你的快乐负起责任
很多时候，我们感觉很不好的时候，像悲伤、低落，我们会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。所以我们藉由很多逃避策略不去面对它，...
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