在吉尼斯纪录大全中，有这样一个记录：1983年，汉姆徒步爬上了美国纽约帝国大厦，在创造了吉尼斯纪录后，他又赢得了英雄称号，被全国公认为蜘蛛人。
不久，美国恐高症康复中心得知这一消息后，致电蜘蛛人，打算聘请他做康复协会的心理顾问。因为在美国，有数以万计的人患有恐高症，他们被痛苦折磨，有的甚至不敢站在椅子上，换一只电灯泡。
可是，谁也没有想到，这位蜘蛛人居然会是康复会的一位恐高症患者，而他的症状极为严重即使站在二楼阳台上都会有心跳加快，但是他能够徒手登上400多米的摩天大厦，这确实让人费解。
这个消息公开后，各大报社接踵而至，向汉姆询问诀窍。汉姆说：一个恐高患者虽然害怕400米高的大厦，但他不会怕1米的高度。所以，我战胜的只是无数个一米而已。
自古以为，人类一直在超越自我。很多本来
无法完成的事，人类通过不懈的努力，终于实现了。以前传说嫦娥奔月，现在是阿波罗登月；以前是雄鹰展翅高飞，现在人们也能驾着飞机翱翔天际。
正是我们一点一滴地超越自我，才有了现在的丰功伟绩。可见，我们要想继续进步，就必须再次超越自我。
恐高之人登高，他战胜了自我，所以取得了成功，学习何尝不是如此。我们今天多学一些，明天学一些，日子久了，不就积少成多了吗？分数和名次并不是最重要的，只要明天比今天更好，就是超越自我，就是成功的基石。
要想获得成功，就必须一点一滴地超越自我，使自己进步，变得更强。
有的人以为，超越自我是不可能的，这完全是固步自封。其实，要跨越这个难关，非常简单。你只要明白，和徒手攀登400米的大厦一样，一下子跨越是很困难，但是一步一步走，一寸一寸向上攀登，积少成多，你便会更上一层楼。
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