敞开心扉去感受艺术和自然中的爱欲与伴侣建立更深层

　　通过探索你的性爱密码，你会打开你过往的亲密关系。我们的性历史可以是一个巨大存储的生命资源，但我们大多数人对我们过去的性经历存在困难甚至痛苦的记忆，这会影响我们对现在的满足感。探索和理解我们的过去，从这些消极的记忆中汲取力量，并为我们的现在重新找回它。我们强烈建议您与值得信赖的伴侣、朋友或治疗师一起探索和分享这些经历。
　　如果这看起来不可能，那就尝试将这些经历画或写出来。你越是能够在过去的阴影中展现出你现在成熟的一面，这些经历对你的影响就越小，你就越能陶醉于当下的性。
　　你的性爱密码
　　为你自己回答每一个问题，以此来理解你独特的性取向。你可以把这些问题的答案写下来，也可以直接在脑子里回答。通过这本书中的练习，开始写一本日记来探索你的性自我可能会有帮助。这本日记不需要与任何人分享，即使是你的伴侣，除非你愿意这样做。
　　小时候：
　　1在你成长的过程中，你家人对性和身体有什么看法？
　　2你的第一次性经历是什么样的？是独自一人还是和另一个人在一起？
　　3这些经历是如何影响你目前对你的身体和性生活的看法的？
　　作为成年人：
　　1你记得在你生活中的什么时候最有欲望或者最高兴吗？
　　2在哪些地方、一天中的什么时间或伴侣最能激起你的兴趣？
　　3这些时刻在哪些方面与你现在生活中的不同和相似？
　　现在：
　　1在你现在的生活中，有什么事情会增加或减少你的欲望？
　　2如果你能为自己创造一个完美的性爱环境，那会是什么样子？（不要在这里限制你的想象力。你的幻想生活不需要和你现在的生活有任何关系。没有比积极的想象力更能激发欲望的了。）
　　日常性爱
　　欲望的秘密之一就是它在我们进入卧室之前就已经开始了。全世界的诗人都知道做爱的道路和目的地一样重要。虽然每个女人都有自己的性爱密码，但我们中的许多人都在用一些图片和情景来增加性欲。许多女性发现，提高日常生活中的感官本质，有助于保持身体对其性感和性潜能的活力。
　　重要的是要以任何你觉得有帮助的方式来培养你自己的这方面：穿上质感舒适的衣服，闻着家里的蜡烛、鲜花和其他气味，听性感的音乐，伴着烛光泡澡，或者吃你觉得诱人的食物。根据道的说法，女人的能量会被美丽的事物所调动。通过把美丽和性感带入你的日常生活，你会舒展你的欲望和你的整体快乐感。
　　对你所生活的周围世界充满爱。注意你周围各种各样美丽的身体。如果你能够不加评判地看待和评价其他女人的身体，你就能够接受自己的身体，因为它独特而美丽。
　　敞开心扉去感受艺术和自然中的爱欲。让你自己随着美妙的音乐跳舞，或者感受吹拂在你身上的风，让它拂动你。对你周围的世界敞开心扉，不是为了吸引别人，而是为了取悦自己。发现我们生活中的性爱可能性会带给我们不可思议的力量。在道家看来，我们的性能量是我们存在的基础，是充分活着的必要条件。
　　你对欲望的探索是一个可以改变生活的过程。这是一个你正在开启的伟大的新冒险。就像你获得的其他知识或技能一样，你花的时间越多，你从中得到的就越多。只要你在性潜能上投入一点点时间，它会给你带来巨大的回报，使你得到的快乐，帮助你与伴侣建立更深层的关系，为你的生活提升幸福感，并为你带来更大的整体活力