人能不能健康长寿是由你自己决定的

　　健健康、健美、长寿是每一个人的愿望和追求，其实人能不能健康长寿是由你自己决定的。
　　人能不能长寿按照寿命系数推算，不论是哪种推算法，人都可以活至110岁，或112～140岁，125～175岁，甚至200岁。答案是可以长寿的。
　　人类寿命发展的过程，与科学的发展影响到卫生环境的改变有很密切的关系。如石器时代人们的平均寿命仅为20岁，18世纪时为28。5岁，19世纪为40岁，而至20世纪末，平均寿命已达到65岁，科学的进步使发达国家的平均寿命为73岁，发展中国家和地区则显著要低，而且不均衡；按联合国的统计，1950年，世界60岁以上的人口为2。14亿，但到1975年，60岁以上的人口为3。46亿。目前，60岁以上的人口已经增至6亿以上。国外一些从事衰老学科的专家认为，20世纪以后人类的寿命可能是，到70岁而亡的，就被称为夭折了。
　　在长寿者不断增加的情况下，不少人在思考会不会出现一系列社会问题，会不会影响社会的发展？一些专家经过研究认为：老年概念不是不可以改变的，60岁的老年界线的数字也不是不变的数字，因为人们的寿命延长了。健康、健美、长寿主要取决于自己，世界卫生组织曾于1997年宣布：每个人的健康与寿命60取决于自己，15取决于遗传因素，10取决于社会因素，8取决于医疗条件，7取决于气候等影响。因此，要健康、健美、长寿，自身的因素就成为第一要素。
　　长寿60取决于自己世界卫生组织提到，健康不仅仅是身体的健康，而且要有完好的生理、心理状态和社会适应能力，世界卫生组织制定了衡量健康的五快三良好标准。五快：快食，即三餐饮食吃起来感觉有味，吃饭时不挑食，不偏食；快眠：睡得舒畅，醒后头脑清醒，精神饱满；快便：能比较快地排泄大小便；快语：说话流利，语言表达准确，思维敏捷，中气充足；快行：行动自如，迈步轻松、有力。三良好：良好的个人性格；良好的人际关系；良好地看待问题。
　　获得健康需要拥有健康的知识健康的获得建立在拥有健康知识的基础上。最近，有关机构进行了生活方式调查，在一个集中了科研院所、大学，及数百家新技术企业的地区，受过高等教育的人在65以上，他们之中对肥胖及高血压的危害知道的比较清楚，但是对癌症的形成与生活方式的关系却知道得很少，只有20。对心理压力、吸烟的危害性，易导致哪些疾病发生，回答正确的只占5。28。另据有关单位六年来的调查，一些科技人员平均死亡年龄仅有52。23岁，一些媒体从业者的平均寿命仅为45岁，大大低于北京人77岁的平均寿命。
　　保持心理健康六亿长寿者不希望对他们称老，如新加坡称乐龄，香港称长者，减少了对长寿者的心理压力，乐年沙龙、乐年俱乐部，使人人青春常在。
　　心理健康是一种良好心态，有了这种心态，就有了安全感，自我感觉良好，与社会契合和谐，对挫折和逆境有耐受力，能平稳地度过环境的变化，能达到延年益寿的目标，保持健全的人格。
　　量化的认识方法健康是1，成才、成功、事业、财富、名利、权力、地位每一项都是0，由1和0可以组成10、100、1000、10000等不同大小的价值，但对个人来说，如果没有健康这个1，其他条件再多也都是0。所以，可以用一句话来表达，就是没有健康就没有一切，所有上述的0，都是健康1的外延和扩展，也就是我们今日提出的：这个世纪发展的主题是健康、健美、长寿。
　　通过本站小编的介绍，人能不能健康长寿是由你自己决定的大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以保证老人有一个健康的晚年。