羽毛球是平常的时候非常常见的一种球类，很多运动爱好者也会比较喜欢打羽毛球，而且经常打羽毛球的人会变得眼明手快，就是因为在打球的过程当中要经常观察飞行当中的羽毛球，而且它的健身效果也是非常好的，那么打羽毛球能不能减肥呢？相信这也是很多的女性朋友所关心的一个问题。
　　打羽毛球强心又减肥
　　打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行
　　脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动。因此，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功
　　能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160180次，中强度心率可达到每分钟140150次，低强度运动心率也可达到每分钟
　　100130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大。
　　同时，羽毛球运动也很适合减肥人士。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、肩关节、髋关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。坚持打羽毛球，一段时间后，你会发现身体苗条了，肌肉紧实了，体力也好了起来。
　　打羽毛球30分钟能全身减肥
　　现代羽毛球运动1870年起源于英国，后来盛行于西欧及美洲。一开始它是一项贵族运动，但随着后来的逐渐普及，到今天已成为一项大众喜爱的体育项目。
　　打羽毛球对于减肥的效果是比较好的，因为在打羽毛球的过程当中，运动者在场地上面要不停的进行运动，比如说跳跃转体等等，打羽毛球是属于全身性的运动，所以对于消耗脂肪和塑造体型的效果是比较好的，而且在打羽毛球之前一定要充分的热身，否则很有可能会受伤。

打羽毛球真的能减肥吗羽毛球是平常的时候非常常见的一种球类，很多运动爱好者也会比较喜欢打羽毛球，而且经常打羽毛球的人会变得眼明手快，就是因为在打球的过程当中要经常观察飞行当中的羽毛球，而且它的健身效……祖国在我心中习作范文导读：爱国就是对祖国的忠诚和热爱。历朝历代，许多仁人志士都具有强烈的忧国忧民思想，以国事为己任，前仆后继，临难不屈，保卫祖国，关怀民生，这种可贵的精神，使中华民族历经劫难而不衰……社交不会止于电商最近，陌陌推出了最新的5。1版本，上线了全新的广告平台到店通，一时间社交始于约炮，终于电商不绝于耳。社交始于约炮，终于电商这句口头禅似乎成了每个社交网站的命门，社交网站（……一趟造句用一趟造句大全91）有哪些专家啊，什么特长，介绍一下。不然都不知道会不会空跑一趟。92）麦莉：我们已经在计划下一趟旅游了。93）我看到有一段学生视频就是带你走了一趟大学城的主街。……女人为何愿意和旧情人相见只愿一生爱一人是每个女人心中的美好愿望，可在生活中真正实现这个诺言的概率很小：一帆风顺地和初恋情人结婚，从来没有婚外恋的记录，没有离婚，而且要死在对方之前。现实生活中的女……为何有人宁愿做月薪的社区工作也不愿上周开同学会，得知一个同学放弃了企业里月薪一万的高工资，反而去考月薪3000的社区工作者。当时我问他：为啥你要辞职去做社工啊？他就告诉我两个字：稳定。是的，这个时代稳定看……把握机遇初中作文五篇把握机遇作文850字（一）当红红的苹果砸到了牛顿的头上时，他没有埋怨那个攻击物，而是把它作为开启智慧的钥匙，提出了促成物理领域新突破的牛顿定律。是的，机遇是给有准备……春节习俗小朋友们，你们知道春节有哪些习俗吗？让我来告诉你们吧！春节前，有腊月二十三祭灶王；二十四扫房子；二十五磨豆腐；二十六割大肉；二十七宰公鸡；二十八把面发；二十九蒸团子；三十……难忘的一个人五年级优秀作文在我的生活中，我见过很多个人，很多种人，很多令我钦佩的人，但是很多都忘记了，只有一个人使我久久不能忘却，那个人就是一个乐于助人的陌生大哥哥。为什莫要说他乐于助人呢？那是因……我心中的好老师在这四年的时间里，我认识过许许多多的老师。但其中，让我印象最深刻的就是我的语文老师徐老师。徐老师留着一头带有棕色挑染的头发，她那双炯炯有神的眼睛，……邱隘公园作文我的家乡有一座公园，叫邱隘公园，它在文卫路的旁边。走进公园的北门，映入眼帘的是一个不锈钢做的圣诞树喷泉池。每当夜幕降临工作人员便会把电源插好，这时圣诞树就会闪闪发光，五光……母亲，我为您喝彩五年级作文人间真是一处胜境，像皇室手链，串的全是金银财宝、稀世奇物。母亲的抚慰、关怀、爱心永远是最璀璨的明珠，银光闪闪，不像花儿随着季节的变迁而凋落，不像知识随着时间的推移而淡忘，它永远……