夏季来临，气温逐步升高，出汗开始增多。汗液驱走身体热量的同时，也带走了不少盐分。对于老人来说，由于脏器功能减退，体液比中青年人要少15左右，因此老年人的热平衡与抗热能力更差。如不经常及时补充水分，很容易出现生理性缺水及血液浓度增大，影响血液正常循环，容易诱发高血压、脑血栓、心肌梗塞等严重病症。因此，只有养成正确的饮水习惯，老人才能更好地度过夏天。
　　盐水、茶水最解暑。夏天大量出汗带走体内钠、维生素及钾、镁等微量元素。如果只喝白开水，很难较好地解渴，甚至产生头晕等不适反应。而盛夏饮点茶，既可补充水分及流失的维生素等人体必需的物质，又能生津止渴、提神醒脑、增强食欲。以性凉的绿茶为最佳，且茶水不能太浓，否则容易造成胃液稀释，适得其反。或者在白开水中加少量食盐（500毫升水约加小于1克盐），也能有效补水、解渴。
　　晨起两杯水防病。起床以后，先空腹饮水，能有效补充生理性失水造成的水分不足，又可降低血液的黏稠度，加快血液循环，促进粪便、尿液等代谢废物快速排出。但由于夏季夜晚闷热，水分流失较大，故晨起饮水量可增至两杯。
　　切忌一次猛喝。老人若贪图一时痛快而一次性饮水过多，会加重心脏负担，使血液浓度骤然下降，导致心跳过快、心慌、头晕。同时，补水速度过快，水分一时难以被机体组织正常吸收，不能有效地解渴。每次以100150毫升为宜，间隔时间为半个小时。
　　出门随身带瓶水。老年人由于神经系统功能退化，对身体缺水的敏感性降低，等感觉到口渴时，往往已经严重缺水。因此，老人外出或锻炼时，随身带瓶水是很有必要的。锻炼后应尽快喝些水，以补充体内丧失的水分。但老人不适宜喝冰水，应以温水为主。

爱护公物，保护环境同学们，做为一名少先队员我们要爱护公物、保护环境，这是对我们的基本要求。损坏公物造成了人力物力的极大浪费。以修理物品为例，我们学校每年要花几千元。我们每损坏一块玻璃一扇门，就意……夏季怎么喝淡茶水养生夏季来临，气温逐步升高，出汗开始增多。汗液驱走身体热量的同时，也带走了不少盐分。对于老人来说，由于脏器功能减退，体液比中青年人要少15左右，因此老年人的热平衡与抗热能力更差。如……风娃娃作文350字风妈妈有个听话的孩子风娃娃。有一天风妈妈有事出去了，风娃娃一个人在家很无聊，就出门玩去了。风娃娃来到河边，看见一条小船在河里慢吞吞的划着。风娃娃就吸了一口气，向着船帆一吹……最新蜂胶价格多少钱一斤蜂胶是一种极为珍贵的天然资源，因功效独特且产量稀缺而备受消费者的追捧，尤其在调节三高方面最为突出，生活中很多人也喜欢购买蜂胶及蜂胶产品来进行保健，下面我们就一起来看一看蜂胶价格……老人为什么不能太早吃早餐不少老人遵循早睡早起身体好的养生经，早晨天未亮就醒了，立即起床洗漱、吃早餐，然后赶早出门锻炼或买菜。但是营养专家认为，这种做法是不对的。那么老人为什么不能太早吃早餐呢？老人吃早……必备描写小学生开学的作文400字四篇无论是在学校还是在社会中，大家都不可避免地要接触到作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。那么你有了解过作文吗？以下是小编精心整理的描写小学生开学的作文400字4篇……胃不好的人牢记吃不吃清除幽门螺俗话说：十人九胃病，可见，胃病在生活中是非常常见的，这与现代人饮食不规律，饮食结构不合理有着直接的关系，人一旦患上胃部，常会感觉到胃部不适，出现胃酸、胃胀、胃痛等表现，给人们的……股票知识如何把握股价升降转折点如果在上涨的行情中，股票某一天突然出现空前大的成交量，但与前几天相比，股价反而迟滞不动，或只有小幅上扬，或者，当日最高价与最低价差距扩大，但当日的收盘价未必会低于前一日的收盘价……悦诗风吟防晒霜怎么用防晒霜属于护肤品一类，我们每天都要用的防晒产品，那么防晒霜的品牌有很多，有些牌子的防晒不知道怎么使用，悦诗风吟防晒霜怎么用呢？接下来跟着她时代的小编一起来详细了解一下，感兴趣是……小鸟的呼声作文600字亲爱的人类朋友们：你们好！我是小鸟。我们本来住在茂密的树林里，现在暂时住在冰冷的岩洞里。今天我怀着悲痛的心情，特别利用植树节给你们写信，主要恳请你们多植树，不要再伤害我们……中国的三山五岳风景独特秀美哪个最打开今日头条，查看更多图片三山之一安徽黄山，黄山位于安徽省南部黄山市。1985年入选全国十大风景名胜，1990年12月被联合国教科文组织列入《世界文化与自然遗产名录》。……世茂铜业杯征文赛启事为进一步提高全市小学生的环保意识，深化全社会绿色发展、绿色消费、绿色生活理念，积极营造人人参与建设现代化创新型生态城市的良好氛围，余姚市教育局、余姚市环境保护局、余姚日报社决定……