现在妇女也要承受工作压力和生活压力，情绪会经常的不稳定，这样导致乳腺增生率的增加。乳腺增生主要表现为乳房肿块和乳房疼痛，通常在月经前期或情绪变化时，疼痛感会加重。
　　乳腺增生主要与内分泌和精神因素有关。我们生活在社会中，要适应各种工作环境及人际关系，这些精神因素无形中会引起的各种压力，可使身体的环境发生变化，从而影响内分泌系统的功能。当身体发生多种激素异常时，可能会引起乳腺增生。如果我们经常生气，身体的雌激素水平过高，孕激素水平逐渐降低，雌激素长期刺激乳腺并导致乳腺增生。
　　保持良好的精神状态，是打击乳腺增生的最有力的武器。精神状态好，心情愉快，身体的孕酮分泌将维持在健康的水平。乳房不会被雌激素刺激并产生增生。在孕激素的帮助下也可以消除乳腺轻度增生。
　　月经期是一个特殊的时期，而且月经期最容易情绪不稳定，大多数女性朋友应该有月经期的乳房触痛，但月经过后这种痛苦的感觉消失了。是因为月经期，乳房由卵巢分泌的雌激素刺激，会有周期性反应。大多数妇女在经前期乳房有被挤压和肿胀的疼痛感，月经结束后自己消失，周而复始，这种痛苦是一种正常的生理现象，是身体的内分泌变化和精神因素所致。在月经期的日子里，我们如何照顾乳房？做到以下四个方面非常重要。
　　1、避免挤压乳房
　　月经期间乳房会变得较敏感，所以要减少触碰和挤压。
　　2、保持心情的愉悦
　　愉悦的心情可以禁烧疼痛，可以让人更放松，千万不要因为乳房有些胀痛就非常的紧张，这样反而不利于乳房的健康。要做一些令人开心的事情。
　　3、调整文胸的大小
　　如果月经期间乳房肿胀和疼痛感更加突出，可以调整胸罩的大小，穿着比普通胸罩胸罩更大的尺寸，以防止挤压乳房增加疼痛。
　　4、为乳房做按摩
　　在月经期间可以适当做一些按摩，促进血液循环和淋巴回流，缓解局部组织的紧张，有利于增生的消失。

我最敬佩的一个人四年级作文在我们大院的后面，曾有过一间破烂不堪的小屋。小屋那掉灰的墙壁下，仅有一张床、一个矮柜、一把椅子和一把扫帚。这小屋的主人是谁？细小无神的眼睛，塌塌的鼻子，很不成比例地贴在一……爱生气容易乳腺增生月经期如何保护乳房现在妇女也要承受工作压力和生活压力，情绪会经常的不稳定，这样导致乳腺增生率的增加。乳腺增生主要表现为乳房肿块和乳房疼痛，通常在月经前期或情绪变化时，疼痛感会加重。乳腺增生……穿越到屈原投江那天E度网专稿未经允许不得转载我穿越到屈原投江那天，我变成了一个渔夫。走着走着，我走到了江边，看到屈原正站在江边，我欣喜若狂。立马冲过去想看看他这个名人。可是他穿的破破烂烂的……七夕情话短句1。十里山河不如你，万般野心只为你。2。春水初生，春林初盛，春风十里，不如你。3。风筝有风，海豚有海，而我有你。4。时间就像流水，真的好快；我爱你就像现在的太……师恩难忘小学生作文400字是老师帮助开起了智慧之门，是老师在我那幼小的心田里播下了文学的种子。下面是写师恩难忘的作文范文，欢迎大家大家阅读。师恩难忘400字【第1篇】俗话说：师生……初二作文生日聚会1、生日聚会一个星期日，陆丽安提早过生日，请了我、黎蔼漩、吴尉菱、梁琪琪、张盈、周婉雄来她家过生日。人都到齐后，陆丽安提议，我们先烧烤，再吃蛋糕。每个人都同意。……新一代奥迪首发配四驱月欧洲交付【智车派新闻】说到性能车，就不得不提奥迪S3，凭借出众的性能和准确的市场定位，该车在国内收获了众多驾驶者的喜爱。近日，奥迪通过线上直播的方式首次发布了新一代奥迪S3。据了解，新……感悟父爱作文大全【篇一：感悟父爱】有人说母爱是最伟大的一种爱，而我的父亲却也给了我浓浓的父爱。记得一个周末的下午，我和几个同学在学校的操场上玩耍。其中一个同学抱来的一条狗，一见到我……关于四年级春天的田野作文300字合集九篇在日常生活或是工作学习中，大家都经常接触到作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小编整理的四年级春……新课标全国卷高考作文你我你我邂逅在秋日橘红的落叶里，你我相识在三载春花秋叶中，你我相知在三载夏晖冬雪下，你我相别在三载一场考试后。我恨你不肯参加我们最后的散伙饭，我们在杯……在音乐教学中渗透情感教学音乐是人类情感最自然的流露，是最富有情感的艺术之一。在初中音乐欣赏教学中渗透情感教学，有助于激发学生的情感共鸣，提升学生的音乐欣赏能力，使学生真正感受到音乐之美，同时对塑造学生……张学良童贞竟被表嫂骗走揭秘张学良与个情妇情爱史说到张学良其实大家都知道这个人不简单的，他的厉害之处我们先不谈，我们今天要谈的就是这个人的私生活问题，话说张学良的童贞在很小的时候就被自己的表嫂给骗走了，那么有的网友要问了这到……