产后的饮食如何安排将直接关系到产妇恢复的进度，所以产妇对于饮食千万马虎不得，有必要时还应该多吃一些能下奶的食物。下面我们一起来看看产后新妈营养又健康的食谱有哪些吧。
　　糟鱼肉圆汤月子里必须要补的海鲜类食谱：
　　糟鱼肉圆汤
　　材料：青鱼中段400克，肥瘦猪肉200克，蛋清1份，冬笋25克，水发冬菇25克，豆苗15克，精盐5克，料酒50克，葱汁50克，鸡油10克，姜汁50克，干姜粉5克，香糟100克。
　　做法：
　　1。青鱼洗净，切成5厘米长、2厘米宽的长方块，盛在钵内，加入少许精盐拌匀，腌半小时，随即将香糟用料酒调稀后，倾入鱼块内拌和，腌2小时待用；
　　2。冬笋切成5厘米长，0。5厘米厚的片状，冬菇去蒂，洗净泥沙；
　　3。肥瘦肉剁成肉末，放在碗内，加入精盐、味精、葱姜汁、蛋清拌匀搅上劲，再加入干姜粉拌和待用；
　　4。将砂锅置于炉上，倾入清水（约750克）随即将鱼块洗净后，和笋片、冬菇一起下锅，加入精盐、味精，待烧开后，端锅离火，将拌好的肉泥做成肉丸，一面做一面放入锅内，制毕后起锅再置炉上，用小火滚烧5分钟左右，撇去浮沫，放入豆油烫熟后，淋入鸡油，即可起锅食。
　　龟肉汤材料：乌龟500克，猪油100克，香油100克，味精5克，精盐10克，葱段10克，姜块10克。
　　做法：
　　1。将活龟头剁掉放血，剥开壳，去掉苦胆，取龟肉及内脏洗净，切约3厘米长、2厘米宽的肉块；
　　2。炒锅置旺火上，放猪油烧热，先下葱段、姜块略爆香，再放龟肉、内脏、精盐、香油一起爆炒，起锅盛入碗锅，一次放足清水，置旺火上煨2小时，如有龟蛋则加入，继续煨至汤汁浓稠，发出香气时，加入味精，起锅装碗即成。
　　团鱼汤材料：团鱼（鳖）1000克，苹果5克，羊肉500克，生姜5克，食盐lO克，胡椒O。5克，味精5克。
　　做法：
　　1。团鱼放入沸水锅中烫死，剁去头爪，揭去鳖甲，掏出内脏洗净；羊肉洗净待用。
　　2。将团鱼肉、羊肉切成2厘米见方小块，放入铝锅内，加苹果、生姜及水适量，置大火上烧开，移至小火炖熟。
　　3。加入食盐、胡椒粉、味精即成，亦可作餐，亦可单食。
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周公解梦梦见在坟墓旁边睡觉梦见在坟墓旁边睡觉综合概述吉凶指数：97幸运色彩：黄色幸运数字：8桃花位：正北方向财位：西南方向开运食物：鸭蛋吉凶预测：成功较迟……产后新妈营养又健康的食谱有哪些产后的饮食如何安排将直接关系到产妇恢复的进度，所以产妇对于饮食千万马虎不得，有必要时还应该多吃一些能下奶的食物。下面我们一起来看看产后新妈营养又健康的食谱有哪些吧。糟鱼肉……初中优秀叙事作文初中军训稿件太阳的迷彩一切都静悄悄的只有那不露脸的的太阳还热情高涨如果操场上没有迷彩服的影动这个夏末怎能算遍地琳琅如果云朵里没有太阳光的疾行那幕蓝天怎会有祥云放光……校园的早晨当东方刚刚露出鱼肚白时，一阵滴滴答答的汽笛声，将小学生缓缓地唤醒。校园的早晨是安静的。校园四周安静得出奇，仿佛一根针掉在地上都能听见，只有蓝天静静地陪伴着操场。校园……有关于最美教师的作文在世界上有许多种美，主要分为两大种。一是外表美，二是心灵美而在心灵美中又有许多事迹。如：最美司机、最美老师其中让我最感动的是最美教师张丽莉。张丽莉一个普通的名字，一个普通……秋天的童话秋游西海庄园光阴似箭，日月如梭。今天，同学们盼星星，盼月亮。终于盼来了一年一度的秋季实践活动。今年，我们要去的地方是位于蚌埠怀远四方湖景区占地1000多亩，是安徽最大水果采摘主题庄园西海庄……贡菊泡水喝的禁忌贡菊是一种生活中常见的中药材，服用之后具有很不错的清热解毒作用，同时味道又非常的清甜，受到很多人的喜爱。不过贡菊泡水喝并不全都是好处，如果没有科学的服用容易对我们的身体造成严重……探秘强大的秦国为何会灭亡看了你就知道了公元前209年，秦朝末期历史上第一次农民起义发生了。当时秦国军队战斗力强悍，而在迎战起义军的时候秦国却是动用囚犯组成了杂牌军，难道秦国没有正规军队吗？原来在这场推翻暴秦的……我的老师们作文600字叮铃铃清晨的初铃已敲醒，上课的脚步已来临，我的老师们作文。瞧，他来了。第一个来的往往是语文老师吴老师。他梳得发亮的头发下有一副朴实但又固执的脸庞，头并不大，但散发着智慧的……初中作文最贴心的好朋友最贴心的好朋友童年，多么美妙的一个词。我的童年是美好的，虽然不像星星那样的闪烁着光辉，但是在我的心里却是格外明亮清晰、格外美好记得在幼儿园的那时候，姑姑送了我一只毛……很撩人的肉麻情话句子最近手头有点紧想借你的手牵一一、其实我喜欢你这件事也只是三分钟热度，只不过是一个三分钟接一个三分钟，不曾停过。二、你对象这个位置，我想牢牢坐一辈子。三、我希望我跟你的名字能写在一起，不管是在婚……从西晋崩盘到淝水大战五胡十六国的争霸大战东晋十六国时期，是中国历史上一段大分裂时期，自公元304年氐人李雄和匈奴刘渊分别在巴蜀和晋南地区建立独立政权，直至439年北魏太武帝拓跋焘灭北凉，统一北方为止，历时135年。……