平时大家身边许多人都比较注意对身材的保持，通过科学的饮食，积极的运动和规律的作息，可以让大家的身材保持的挺好。但是许多人受不住一些美食的诱惑，不知不觉间体重也上升了的非常的迅速了。因此每天都有人正在减肥，减肥时候很多人喜欢吃水果代替一些主食，那么，能减肥的水果和食物是哪些呢？对此请看下文的介绍。
　　紫菜：紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而起到瘦腿之效。
　　芝麻：芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
　　香蕉：香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
　　苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
　　红豆：红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
　　木瓜：木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
　　鸡蛋：鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。
　　能减肥的水果和食物是哪些呢？减肥的时候，大家可以吃些以上的这些水果，减肥的时候可以少吃一点饭，吃点水果补充一下，多喝水。一些比较油腻的食物大家要少吃，平时也不要暴饮暴食，晚餐少吃些，平时尽量多出去运动，跑步或者打球以及游玩等等。

地板砖好还是木地板好两者优缺点对比分析地板砖好还是木地板好地板砖和木地板的优点介绍地板砖优点地板砖选择性更多。各种尺寸、各种颜色及图案，能帮你打造出不同的家庭风格和氛围。打理方便。地板砖表面……能减肥的水果和食物是哪些呢平时大家身边许多人都比较注意对身材的保持，通过科学的饮食，积极的运动和规律的作息，可以让大家的身材保持的挺好。但是许多人受不住一些美食的诱惑，不知不觉间体重也上升了的非常的迅速……走进秋天作文范文700字导语：秋天是个绚丽多彩的季节。也是个丰收的季节！让我们一起走秋天看看吧！以下是小编精心准备的走进秋天作文700字，大家可以参考以下内容哦！走进秋天作文一阵秋风吹过，吹飘了……之谈造句用之谈造句大全（61）曹操墓不会在邯郸境内，而所谓“曹操墓在亳州”，更是无稽之谈。（62）米歇尔，别再胡思乱想，世界上没有怪物。鬼呀，狼人呀，巫婆呀，那些都是无稽之谈，专门用来吓你这种……女孩运动出夏季美丽自己新款夏装亮丽登场，许多细肩带、贴身的服装令人感到清凉无比，但是胖胖的腰腹，还有大腿和手臂真令人苦恼，别担心，下面这些简单易行的瘦身运动，定会为你打造完美的清凉装扮！腰每天……天时地利人和揭密中国古代战争里的伪装学艺术我国古代的军事将领们非常重视伪装，主张采取各种措施来隐蔽部队的行动。从而取得战争的胜利。孙子兵法上说：兵者，诡道也。故能而示之不能，用而示之不用，近而示之远，远而示之近，《孙子……我战胜了黑暗初一作文篇一：我战胜了黑暗因为我是老周家的独苗，所以妈妈百般的宠着我，爸爸千般的爱着我。姥姥，姥爷更是疼着我。因此我成了饭来张口衣来伸手的小皇帝。而我也不知不觉的养了一个怕黑的毛……公司企业口号参考本文是由美文阅读网的口号栏目企业口号频道为您提供的《公司企业口号参考》，希望对您有所帮助。观念身先，技巧神显持之以恒，芝麻开门攻守并重，全员发动活动目标……中国在我心中初一作文亲爱的同学们：你们好！每每当我看见飘扬的五星红旗时，心里便充满了自豪！是啊！如今的我们已从以前的东亚病夫变成了体育强国；从以前的热血杀场变成了广场上和平的白鸽；从以……小儿扁脸关节脱位足会有哪些异常综合症小儿扁脸关节脱位足会有哪些异常综合症？扁脸关节脱位足异常综合征又称Larsen综合征，是以特殊面容、大关节脱位及其他骨骼发育异常为特点的一组综合畸形。小儿扁脸关节脱位足异……访秋初一作文星期天，爸爸带着我们一家去乡下奶奶家玩。于是，我们开始了一场愉快的访秋之旅。汽车在乡间的小路上飞驰，路边那高大挺拔的柏杨树也飞快地向后奔去。夏天回老家的时候，柏杨树的叶子……最新女生中短发发型推荐烫染设计打造最造型女生们换个新发型，造型更时尚哦，那么中短发适合做什么造型呢？烫什么卷度以及染个什么发色好看？推荐下面这组中短发发型，最减龄的卷度加上最洋气的发色。中短发是很受女生们喜欢的……