近年来，腰椎病的发病率一直在上涨，腰椎病已经成为日常生日中的常见病，引起了大家的高度重视。从而腰椎病已成为人类健康的头号威胁。那么，不良坐姿会导致腰椎病吗，哪些不良坐姿会导致腰椎病呢？
　　1、随意放松式：这种姿势常出现在家中。在家中看书、看电视或者是看手机电脑的时候，随意地坐在沙发或者床上，什么样的姿势舒服就摆成什么们的姿势。这样的坐姿，颈部、腰部的肌肉会长时间处于紧绷僵硬的状态，颈部、腰部的负担越来越重，持续的时间一长，就会出现疼痛难忍的现象。
　　2、头夹电话式：这种姿势常出现在接电话的时候。有的人工作业务特别多，经常会一手接着电话、一手操作首电脑或者做着其他的事情，这样就会出现经常歪着头打电话的现象。这种姿势的时候颈椎无法正常屈伸，长时间保持紧张状态，不但会导致颈椎劳损，还有可能拉伤肌肉，对颈椎的伤害是非常的大。
　　3、冥思苦想式：这种姿势常出现在思考的时候。有的人思考的时候、走神的时候，或者长时间坐着感觉费劲而缓解疲乏，喜欢一只手托着下巴，作45度看天状。这样一来，特别容易让颈椎受伤。因为颈椎过度偏向某一方，会导致骨骼屈伸不合理、肌肉易拉伤，进而诱发颈椎病。
　　4、惬意松散式：这种姿势常出现在累了或者没有人在的时候。许多人都曾经有过这样的不正确坐姿，自认为惬意、松散、自由。习惯臀部只与椅子搭个边，背部斜靠椅背，导致腰部悬空，然后再将两腿舒服地向前伸张开。这种坐姿对腰部的伤害是非常大的，会导致脊椎拱起，腰部失去椅背的支撑，进一步增加腰部的压力，特别容易引起腰背痛。
　　5、跷二郎腿或盘腿坐式：这种姿势常出现在生活中的方方面面。不管是在办公室还是家中，不管是在坐车还是在等车，不管是有人还是没有人的时候，都会出现这样的坐姿。这种坐姿时间一长，会引起腿部左右两侧肌肉失衡，进而影响到腰部肌肉。
　　最后，本站友情提醒，正确坐姿，首先是上身坐直，双肩向后张开的同时自然放松，两上臂靠近身体，双肘自然弯曲使前臂置于桌上。因为双肩张开，头部自然会向后，保证了颈椎的正常生理弯曲。在这种姿势下，对颈椎来说，头的重心正好落在支撑点第一颈椎上，颈部肌肉基本处于放松状态，颈椎只承受头的压力，是负荷最低的状态。同样的道理，腰椎也处于坐位下负荷最低的状态。
　　另外，如果您腰椎已经受损，除了正确坐姿以及多多活动以外，还可以购置一台磁疗护腰来帮您缓解腰部不适。
　　稍后，我们介绍办公室白领常见疾病与预防方法，欢迎关注这部分办公室安全小知识。

秋雨淅淅沥沥地下黎明，淅沥沥的雨扣击着窗棂，将我从梦中唤醒。窗外，正是黎明前的暗黑。听着沥沥的雨声，听着飒飒的秋风，一丝凉意袭上心头！秋风又起，一年最好的时光渐去渐远。春的姹紫嫣红、生机……初学自由泳要注意什么人在黑暗中容易紧张，学习自由泳得消除对水的恐惧感，熟悉水下环境，消除紧张慌乱，有了一定的感觉，就能够消除对水的恐惧感。一般是先憋气吐气，然后是团身漂浮，感受水对人的浮力，自由泳……回忆我的语文老师我小学的语文老师，也是我六年班主任，六年来的相处我对她感情的深厚不言而喻。我的英语老师是一位风趣幽默的老师，如果课堂氛围沉默了，英语老师偶尔也会讲几个笑话，说几个段子来调……小学六年级数学优秀日记日记是指用来记录其内容的载体，作为一种文体，属于记叙文性质的应用文。接下来小编为你带来小学六年级数学优秀日记，希望对你有帮助。篇一：爱上数学以前，我一直认为学习求最小公倍……哪些不良坐姿会导致腰椎病近年来，腰椎病的发病率一直在上涨，腰椎病已经成为日常生日中的常见病，引起了大家的高度重视。从而腰椎病已成为人类健康的头号威胁。那么，不良坐姿会导致腰椎病吗，哪些不良坐姿会导致腰……最熟悉的陌生人范文最熟悉的陌生人，这个社交距离不是很远，也不是很近，恰恰存在于人的需求之中。你的邻居、你的同事等由最熟悉的陌生人构成的社交网络。下面小编为你整理了最熟悉的陌生人范文，欢迎大家阅读……敬畏自然六年级作文人们常常把人与自然对立起来，宣称要征服自然。殊不知在大自然面前，人类永远只是一个天真幼稚的孩童，而他却要作自然的主人！下面是小编带来的敬畏自然六年级作文，欢迎阅读！敬畏自然六年……我的爷爷我的爷爷今年65岁了，头发已经半白，脸上布满了深深的皱纹。他的个子又高又瘦，但身体还很硬朗，对我特别关心。爷爷一个人住在湖岭，每天晚上6点钟一到，奶奶的手机总会准时响起来……有机废水的水质特点是什么随着人们对生活环境的要求越来越高，人类保护环境的意识越来越强，实验室污水处理也引起了国家和环保人士的关注。那么有机废水的水质特点是什么呢？下面和本站了解下吧。1、有机物浓……时间的齿轮品学网专稿未经允许不得转载又是到了日落时分，残阳如血。倚在窗前静静地看着天边，看那夕阳下小路上斑驳树影，校园里浓浓的桂花香扑鼻而来。而此刻，却勾起我无限忧伤，想起有……我想变成一棵树的作文100字写作，作为一种富有创造性的脑力劳动过程，不仅仅存在于文学创作领域，还广泛出现于应用写作领域。下面小编为大家分享我想变成一棵树的作文，欢迎大家参考借鉴。我想变成一棵树的作文一……感谢海大感谢海南感谢海南人民题记：在雪灾发生后就很想写些东西的，可是一直没有动笔，因为码字真的是件需要勇气的事。今天一个湖南的同学发来信息，说是让我们给湖南人民捐点款然后才有了下面这些文字。湖南同学……