对于男人来说，大肚子的确是一件非常头痛的事，在家还好，如果出门在外，很可能因为大肚子而影响到个人形象。很多男人认为肚子上的赘肉是最难减掉的，小编却不同意这样的观点，如果掌握了下面这些妙招，你就会发现肚子赘肉也可以快速减掉。
　　1、吃得少不如吃得巧
　　计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以适当多吃一些瘦腹食品，如番茄具有瘦小腹冠军蔬果的称号，富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。
　　2、晚上六点前吃晚餐
　　专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。
　　3。多吃蜂蜜促排便
　　便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清肠排毒是减肚子的关键。当便秘问题解决了，肚子减肥成功也不远了。喝蜂蜜水就是减肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有润肠通便的作用。每天摄入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就能促进排便，防止小肚腩的形成。
　　4。清晨空腹喝两杯水
　　造成便秘的重要原因是体内水分不足，当体内水分不足的时候，食物残渣就会留在肠道中，肠道中的水分会不断被吸收，影响肠道蠕动的速度，因此要及时补充水分。早晨起来的时候空腹喝两杯水，可以帮助排便，清洗肠胃中残留的食物。
　　5、早餐喝黑咖啡
　　许多女性都喜欢喝黑咖啡保持身材。黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消肿。同时咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神经，可以起到促进肠胃蠕动的作用，早晨排便更加顺利。现煮的黑咖啡减肚子的效果是最好的，因为现煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。
　　6、时刻保持腹部紧张状态
　　平时要注意保持腹部紧张，可以做一些小动作，比如捡书动作、仰卧起坐等。或者时刻记住保持腹部紧张状态，注意收紧腹部，抬头挺胸。每天都保持这样的状态，就能轻松甩掉腹部赘肉。

十四岁我多了一份勇气随着春去秋来，四季变更，年龄不断增长。十四岁的我，在不断尝试中，多了一份勇气。初试勇气太阳明晃晃地挂在天空中，浓厚绵密的云慢慢地挪动着庞大的身躯，空气中弥漫着躁热的……六个妙招助你快速减掉腹部赘肉对于男人来说，大肚子的确是一件非常头痛的事，在家还好，如果出门在外，很可能因为大肚子而影响到个人形象。很多男人认为肚子上的赘肉是最难减掉的，小编却不同意这样的观点，如果掌握了下……毕业，你微笑E度网专稿未经允许不得转载你在我身旁跑过，带过一阵凉爽的空气。你停住，回头看看我，微笑着。我们分别了。去年的今天，我们是哭着的。今天毕业，我们，竟然是微笑着得……菊花粥材料及制作介绍菊花粥准备菊花、粳米适量，选择干燥无异味的菊花开水润洗后，放入锅中和粳米一起煮，或者将润洗过的菊花放入已烧开水的锅中，焖约3分钟，将菊花捞起，再放入粳米，正常方法煮粥。……开学第一天一转眼，快乐的寒假已经过去，我们又迎来了一个新的学期，我的心情别提有多高兴了。开学的第一天，我的心情特别激动。我又可以背上我的书包来到学校上学，看到分别了一个月的同学和老……激动人心的跳高比赛作文加油，加油！操场上的加油声此起彼伏，一浪高过一浪。一年一度的运动会开始了。此时，全场的目光都转向跳高架上。所有的跳高运动员都精神抖擞，，神采奕奕，看他们的气势，好像要破校……猜猜我有多爱你快到晚上了，小兔子该睡觉了，可是它不想睡觉，它抓住大兔子的耳朵不放！小兔子张开手臂说：我的手臂张开有多大，我就有多爱你。大兔子也张开手臂说：我的手臂张开多大，我就多爱你。……第章吃祭物的条件上主是圣的，要求接近祂、纪念祂奉献祭品以及所有圣日朝拜上主的时候，所有关联的人、物、事都需洁净。上主训示梅瑟：你要让亚郎和他的孩子们知道，他们会时常代表以色列子民把圣物奉……作文冬天，也很温暖呼呼呼风儿早已做好准备，决定在这个冬天，用尽所有力气，吹得我们穿上厚厚的衣服，直到个个变成大胖熊，他好在空中咯咯地笑。无情的冬天，似乎要把我们给冻死，一个尽地降温，不停地……细节造句用细节造句大全六十一、真诚赢得信任，耐心获取理解；细节决定成败，服务创造价值。六十二、故事好比一根树干，它的详情细节就在那上面越长越多，好象菌类在一个树椿上繁殖一样。六十三、一个……给自己一个微笑微笑犹如春日里那束新鲜的阳光，照耀人们的心房；微笑犹如夏日里那杯解渴的饮料，滋润人们的心灵；微笑犹如秋日里那阵凉爽的秋风，拂去心中的烦恼；微笑犹如冬日里那把炽热的烈火，温暖冰冷……深宅疑云（大结局）晚上，我在房里给王探长讲古琴艺术，父亲推门进来，看见我与王探长就说：对不起，我还有事。王探长说：不想进来坐坐吗，吴先生？父亲咯噔……