运动前最重要的事情是什么，答案只有一个，那就是热身。运动不健身就相当于对自己身体的不负责，如果长期运动不热身，会对身体造成损伤。现在喜爱运动的人越来越多，但是会在运动前去热身的人少之又少，所以造成很多人容易受伤，那么打网球前如何做热身？打网球前不热身有哪些危害？
　　小球运动安全小知识：
　　（1）不做热身运动，肌肉温度没有增加，血液循环不良易肌肉拉伤。
　　（2）不做热身运动，肌肉收缩速度与收缩力弱，易抽筋。
　　（3）不做热身运动，因耐黏性降低而增加的肌肉效率，使营养元素供应较不佳，不利排除体内废物，新陈代谢效率低。
　　不做热身运动，中性刺激物的快速反应弱，影响锻炼效果。
　　（5）不做热身运动，协调性差。
　　（6）不做热身运动，心脏呼吸系统的效率减弱，包括强化血红素中氧气的结合、不能改善有氧新陈代谢；不能增加肺的血流量；不能增加组织中的氧气交换（因为血红素在温度较高时，会提供较多氧气）。
　　本站提醒您：通过以上的介绍大家应该也了解网球热身动作的的重要性了，其实在球场上，大家也可以根据运动安全知识来保护自己，例如学过的小球运动安全知识和网球知识都是非常不错的选择。

幸福是什么五年级优秀作文500字幸福是什么？是冬天里的一把暖阳？是在我们饥寒交迫的时候出现的美味？还是在我们迷失方向的时候找到的出路？不！我觉得幸福是拥有父母的关心！在那遥远的银河，正有一颗明亮而闪烁着……蒸馏水和矿泉水是软水吗水的硬度（也叫矿化度）是指溶解在水中的钙盐与镁盐含量的多少。含量多的硬度大，反之则小。1升水中含有10mgCaO（或者相当于10mgCaO）称为1度。软水就是硬度小于8的水。下……与传统培训机构相比在线教育怎么定价你准备好了吗？这一系列文章，将可能是中国互联网探讨在线教育最具干货的文章。我们第一期的话题是线教育生存的根基问题定价。人们愿不愿为在线教育服务买单问：中国的互联网免……打网球前不热身有哪些危害运动前最重要的事情是什么，答案只有一个，那就是热身。运动不健身就相当于对自己身体的不负责，如果长期运动不热身，会对身体造成损伤。现在喜爱运动的人越来越多，但是会在运动前去热身的……优秀作文情感和牵挂你注意没有？口口声声把爱挂在嘴边的人也许并不懂得爱，爱不是甜言蜜语，不是山盟海誓，爱是真实生活中的理解，宽容和相互帮助与扶持。爱是生活中的一份细心的关怀，是人生道路上的一次次搀……豆腐为什么会变黏有丝豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙……盛子涵学期伊始，为了美化教室，我带了一盆绿色植物吊兰。它不仅美观还能净化空气！它常常被人们悬挂在空中，因此有空中仙子的美誉。它的花似白玉雕成的，在青葱的绿叶烘托下，显得勃勃有生气。我……赏荷接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。出淤泥而不染，濯清涟而不妖。古往今来荷花的美，令多少诗人赞美、陶醉。今天，自然作文的老师带着我们畅游万亩荷塘，领略盛夏荷的芳姿。踏进大门口……想成为薪资核算高手你得掌握好这八大技巧薪资核算是薪酬管理的基础工作，不仅与薪资的及时准确发放有关，还关联着员工关系管理、人工成本预算、绩效考核管理、员工激励管理、薪酬总额管理等诸多方面，可以说，薪资核算是薪酬管理中……儿童防滑垫有哪些缺点小孩子的平衡能力比较差，又比较喜欢跑动，稍不留神就可能滑倒摔伤，所以在家里采取一些防护措施是非常必要的。儿童防滑垫就是一款比较不错的儿童居家安全防护用品，但是，有些儿童防滑垫也……太阳风暴的危害有哪些随着科技的进步和信息化水平的不断提高，太阳风暴的影响和危害日益凸显。同时由于人类各种技术系统之间的关系日益错综复杂，太阳风暴影响的范围更加广泛，影响程度也不断加剧。那么太阳风暴……门前的那条小河四年级作文我门前有一条小河，那条小河非常长，从后山上一直朝门前流过，流得速度不是很快，小河里有一些鱼虾，都是特别小的。那条河的源头，便是绕过山，那边有一条瀑布，瀑布上游下许多小鱼和小虾，……