有一些老年人夜间睡眠很浅，稍有响动就会被惊醒，以后难以再入睡，影响睡眠质量，睡眠不好会严重的影响自己的身心健康的，下面来看看老人睡眠浅应该怎么解决吧？
　　生理学专家通过脑电图监测发现，人过中年以后，睡眠状态呈马鞍形，即入睡1小时左右达到高峰，呈深度睡眠状态1～2小时，然后慢慢呈浅表睡眠状态，易醒现象就发生在这个阶段中。
　　此外，老年人血液循环缓慢，代谢产物排泄不畅，使四肢末端酸感强烈，不容易消除，这种刺激也是促进易醒的因素之一。最近国外的医学杂志报道，老人睡眠时间的呼吸障碍可使睡眠中断而造成夜间易醒。
　　在医生的指导下坚持服用维生素B1、维生素C、谷维素对老人夜间易醒有较好的疗效。中医学认为，心主神明，服用人参、当归、大枣、熟地、首乌等疗效也不错。
　　老年人为了提高睡眠质量，可以在睡觉之前用热水泡泡脚，然后就是尽量的做一些按摩，有利于尽快的入眠。
　　以上就是本站小编为您介绍老人睡眠浅应该怎么解决的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

相较女孩男孩先天阅读弱势培养阅读脑现在的女孩子都真厉害，学习能力比男孩子真是不知道要好多少啊轩轩妈最近已经不止一次在家长群里发出这样的感慨。特别是这次陪着孩子网课学习，她对女强男弱有了更直观的体会。……给父母的信亲爱的爸爸、妈妈：你们好！在这赤日炎炎的夏季，这是我第一次离开你们温暖的怀抱，来到合肥参加军事科技夏令营。在这几天中，你们的身体可好？家里一切都还好吧？有没有回家去看望奶奶？我……年最流行的七款包包女性朋友抢到疯爱包是每个女性朋友的天性，大概就和男性朋友喜欢车子一样吧，不过在数量上绝对压制男性们。俗话说的好包治百病所以女性们总是年末买、春节买、夏天买，所以大多数的女性不是在买包就是在前……遗忘曾经所谓的不悔走久了你会不会很累愿不愿意停下来喝一杯过去的那些不需要再去面对何必把自己搞得如此狼狈问问是否还会有人把自己陪面对深夜曾何几时喝醉时间不会带走……肺炎是什么原因引起的引起肺炎的主要原因有什么肺炎是什么原因引起的细菌性肺炎1、需氧革兰染色阳性球菌，如肺炎链球菌（即肺炎球菌）、金黄色葡萄球菌、甲型溶血性链球菌等。2、需氧革兰染色阴性菌，如肺炎克雷白杆……石榴花开了作文3篇写作是生活中与人沟通、交流、分享信息的一种方式，就像我们平常说话一样。下面是关于石榴花开了作文3篇的内容，欢迎阅读！石榴花开了作文1那天，石榴花开了走在小路上，看见路边围……编童话故事作文（动物）7篇编故事类型的作文可以激发学生的想象力，看到那些有生命的小动物，你可以想象出一个重要的故事呢？你知道要下面是品学网小编为大家整理的编童话故事作文，希望可以帮到你！编童话故事作文（……老人睡眠浅应该怎么解决有一些老年人夜间睡眠很浅，稍有响动就会被惊醒，以后难以再入睡，影响睡眠质量，睡眠不好会严重的影响自己的身心健康的，下面来看看老人睡眠浅应该怎么解决吧？生理学专家通过脑电图……快乐的身影每一个星期五下午第一节课后，二到五年级同学都会像疯了似的奔出教室，那时，一束束阳光透过叶缝，照在同学们的身上，那一个个可爱的身影就如一个个跳动的音符，各自跑向自己的社团。每每此……燕王哙行禅让造成了什么影响燕王哙和子之结局如何燕王哙行禅让是燕国史上一件比较著名的故事，在外人看来燕王哙的行为或许有些匪夷所思，君王给相国禅位，实在让人看不懂。子之的确是一位能人，并且深受燕王哙的赏识和重用，不过禅位给一个……今年流行年的暖款卷发时尚的简约气质凌乱感的气质蓬松款短发卷发造型，不仅时尚有韵味更加迷人哦！搭配上中分的大气设计和个性造型，很是灵动。美丽成熟女人范的一款偏分整体设计短梨花头，发尾的蓬松感造型设计完美展现……读鲁滨孙漂流记有感上半年，我看了《鲁滨孙漂流记》这本书，让我深有所感。《鲁滨孙漂流记》主要介绍了主人公鲁滨孙是一个英国人。有一次，鲁滨孙乘船前往南美洲时，途中遇上了大风大浪，船翻了。鲁滨孙……