乳腺增生是女性的乳房经常出现的一种情况，乳腺增生的女性会出现乳房胀痛，有硬块的情况，那么乳腺增生该如何缓解呢？中医介绍，按摩可以疏通经络，促进乳房气血的运行。下面我们就为大家介绍一下缓解乳腺增生的按摩疗法！
　　1、情绪调节
　　一般女性容易因一些小事出现情绪大幅度波动、心理忧郁、烦躁焦虑、过度忧思等情况。这些不良情绪变化都会影响内分泌正常，进而对乳腺健康构成威胁，加重经期乳房胀痛症状。日常生活中应多与朋友进行交流、培养广泛兴趣、多除外旅游等，消除内心不良情绪，治疗和改善乳腺增生亚健康症状。
　　2、医用按摩法
　　按摩之前，请患者用手自己触摸增生的位置，大小，软硬以及疼痛程度，以便按摩后衡量效果。患者取俯卧位，医者以拇指或食指或中指沿着胸椎两侧由上向下分别进行触压检查，当触压到有痛时，患者要及时告诉医者，以此确定胸椎间盘突出的位置。一般来讲，引起乳腺增生的病变胸椎在胸椎的第35节，左乳腺增生触压检查胸椎左侧有没有压痛点，右乳腺增生触压检查胸椎右侧有没有压痛点。
　　确定好胸椎间盘突出的位置后，医者先将两手重叠压在胸椎间盘突出的位置上，慢慢下压，当压到不能下压时，突然轻轻地向下发力，就能听到咔嚓一声的胸椎间盘复位的回复声。接着再触压胸椎间盘突出的位置，如触痛感减轻或消失，说明了胸椎间盘已复位或基本复位。
　　再在胸椎间盘突出的部位用手指先按后推23分钟，以此消除神经根的炎症和理顺神经。按摩后请患者起来自摸乳腺增生有没有变小，变软，以及痛感有没有减轻或消失。一般来讲，按摩胸椎治疗乳腺增生当时就能见效，以后要加强自查和随访，防止复发。
　　3、自己乳房按摩
　　睡前用热毛巾敷在乳房上，35分钟后，两手互相摩擦，预热手心，然后对乳房及乳房周围部位进行按摩。利用左侧手掌根部以及手掌心，从乳沟位置对右侧乳房进行推按，一直到右侧腋下位置停止。接着利用左手手指从腋下位置把右侧乳房组织从右往左带，回到乳沟部位。如此来回重复20到50次，然后换另一侧乳房。右手手心放在左侧乳房上面，然后轻柔往下推按，直到乳根处为止。接着再从乳根处往往推按，回到锁骨对下部位。如此重复20到50次后，换另一侧乳房。
　　中医认为，乳房气血运行不畅，就可能会导致乳腺增生的出现，按摩对应的胸椎，促进乳房的气血运行，能对乳腺增生起到较好的效果。

为漂亮想美白牙齿专家提醒可能会损害牙本质【环球网综合报道】如今，很多爱美人士为了展露完美笑容纷纷选择美白牙齿，这几乎已成为一种时尚。然而，近日法国健康杂志《TOPSANTE》的一篇报道称，牙齿美白可能会危害牙齿健康。……谢谢你一路相伴作文字【谢谢你一路相伴】叶子涵夜凉如水，点点繁星镶嵌在辽阔的黑幕中，皎洁的月光随着清风拂过，在天空跳起了曼妙的舞蹈；也在我的心中摇曳开你一路相伴温柔的影子小时不懂事……高三写景作文冬美人在互联网上，我看到了一株美丽的花。它的名字叫冬美人。它可爱的样子一下子就吸引了我。据资料显示，它十分喜寒，在冬天时会变成粉色，我又看了下图片，一株株粉色的植物似乎在朝我微……速途网络范锋年创业的反思把不可能变成可能范锋管理学博士。曾任职于21世纪经济报道、经济观察报、西岸奥美和天极传媒集团，2009年4月创办速途网络。范锋先生为中国新媒体领域领军人物之一，2014、2015年……益处造句用益处造句大全121、此外，如果学生相信现代教育技术所带来的益处并付之实践，就能提高个人学习效率和外语水平。122、乐观的人更关心如何解决问题，而不是毫无益处地怨天忧人。123、……调料也可以当中药陈皮能护嗓小茴香是种温性调料，有散寒、止痛、活血的作用，如果只拿它来炖肉的话，摄入量就太少了，可以用它来做零食，比如来炒南瓜籽。买些南瓜籽，放入小茴香、桂皮、大料、生姜以及盐，煮20分钟……有趣的发现作文400字又是一个周末，爸爸说，今天我们要从乡下的奶奶家回去了，可我不想回去，因为奶奶家有许多新鲜好玩的东西，我以前从来没接触过。但是明天就要上学了，我只好和奶奶依依不舍地告别。路……高一书信一只鸟的来信林芷瑜：你好！你一定好奇我是谁，又为什么突然给你写信。请容许我自我介绍一下：我是一只鸟，一只栖息在你窗外大树上的小鸟。我悄悄观察你好久了，发现你是一个有爱心和责任心……缓解乳腺增生的按摩疗法乳腺增生是女性的乳房经常出现的一种情况，乳腺增生的女性会出现乳房胀痛，有硬块的情况，那么乳腺增生该如何缓解呢？中医介绍，按摩可以疏通经络，促进乳房气血的运行。下面我们就为大家介……灯头盒怎么用并不是所有的灯头盒都是需要盒盖的，而是相当打的部分灯具安装时都是不需要盒盖的。灯头盒怎么用呢？本站和您一起去了解一下吧！灯头盒：电灯上用。接线盒：一般用在电路板上，如太阳……易爆性固体废物保存地区随着我们的生活条件越来越好，垃圾现在也越来越多，各种各样的垃圾堆积成山，这时就需要我们去处理，那么我们就应该多加了解固体废弃物安全小知识，这样才能更好的去分别处理。下面我们就一……阳光的故事现在我要讲一个故事！风儿说。不成，请原谅我，雨儿说，现在轮到我了！你在街头的一个角落里待得已经够久了，你已经拿出你最大的气力，大号大叫了一通！这就是你对我的感……