女性补脑的食谱有哪些

　　养生问题，是当今社会讨论最多的话题，思维活跃、反应灵敏、大脑聪颖，除先天因素外，后天调养及科学用脑十分重要。用脑过度，营血暗耗，可致五脏亏虚，脑无所养而记忆下降，反应迟钝；心脾两虚可致心悸、失眠、肢软乏力、多梦；肝肾不足可致头昏目涩，健忘多梦。下面给女性朋友介绍一下补脑的食谱有哪些？
　　补脑的食谱一、辣妹子带鱼
　　制作材料：
　　主料：带鱼500克
　　调料：植物油30克，香油10克，料酒15克，白砂糖5克，香醋10克，豆瓣酱15克，辣椒（红、尖、干）15克，泡椒20克，盐3克，味精2克，姜3克，大葱5克
　　辣妹子带鱼的做法：
　　1。将带鱼去头尾、内脏洗净，剁成段，加入姜片、葱段、精盐、料酒拌匀腌入味；
　　2。炒锅注油烧至五成热，下入带鱼段炸至金黄色，捞出控油；
　　3。泡椒切成茸；
　　4。炒锅留底油烧热，下入干辣椒、郫县豆瓣、泡椒茸、花椒粒炒香，添水烧开，去渣；
　　5。放入炸好的带鱼，加入精盐、白糖、香醋、味精烧至带鱼入味汤将干时，淋入香油装盘；
　　6。炒锅注油烧热，放入泡红辣椒煸炒，浇在带鱼段即可。
　　补脑的食谱二、五香茶蛋
　　制作材料：
　　主料：鸡蛋400克
　　调料：红茶10克，姜10克，大葱10克，酱油50克，八角3克，桂皮20克，盐3克，白砂糖40克，料酒30克
　　五香茶蛋的特色：
　　咸甜适口，茶香扑鼻。
　　五香茶蛋的做法：
　　1。锅置火上，放入鸡蛋和适量的清水煮10分钟，捞入冷水中浸凉。
　　2。锅置火上，放入剥去外壳的鸡蛋，加入酱油、料酒、白糖、精盐和红茶、八角、桂皮、姜和葱做成的香料包以及适量的清水，烧沸后，继续用中火烧10分钟左右即离火，将卤汁和蛋一起倒入盆中，晾凉后，鸡蛋切成六瓣，在盘中摆成菊花形，浇上卤汁即成。
　　补脑的食谱三、拌双耳
　　制作材料：
　　主料：银耳（干）100克，木耳（干）100克
　　调料：盐2克，味精1克，白砂糖5克，胡椒粉1克，香油5克
　　拌双耳的特色：
　　肉质细腻，柔嫩鲜美，素淡清口。
　　拌双耳的做法：
　　1。将水发银耳和水发黑木耳洗净杂质，经开水烫一下后，即刻投入冷开水中，冷后捞出，控干水分装盘。
　　2。另将盐、味精、白糖、胡椒粉、香油用冷开水调匀，浇灌在银耳和黑木耳上即可。
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