朋友，你挑食吗？也许你因为食物不香；也许你因为肚子很饱；也许你因为饭菜没有很好的色泽。但不论怎样，挑食都是不良的习惯。所以，朋友别挑食，因为每种食物中都有人体不可缺少的营养！
　　人体所需的营养大致可分为五类：维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质。维生素在过去叫作维他命，顾名思义，维生素就是维持生命的元素。维生素的种类很多，已知的已有20余种，包括维生素A、B、C、D、K等。每个人需的维生素量很小，但它对人体却发挥着不可取代的作用。人体一旦缺乏了维生素，生长发育就要受到影响，有时还会引起一些疾病。例如缺乏维生素A，会引起儿童发育不良、夜盲症、皮肤粗糙等，这时就要补充一些动物肝脏、鱼类、玉米、萝卜等；缺乏维生素B，就会患脚气病、神经炎、糙皮病等，可吃豆类、蔬菜、肉类；还有我们常说的维生素C，缺少它会得坏血病，抵抗力也会下降，患维生素C缺乏症的人应多吃蔬菜和水果；缺乏维生素D便引起佝偻病、软骨病，应多吃鱼类、蛋类和肉类；还有维生素K，缺乏它会导致出血现象，这时就应多吃绿色蔬菜。
　　蛋白质是构成人体细胞的基本物质，我们的生长发育，组织更新及提供能量，都少不了它。蛋白质主要来源于鱼类、牛奶、肉类、干果仁、豆类等。
　　脂肪也是为人体提供能量的物质，一般来说，脂肪只贮存在体内，主要来源于油、蛋、鱼、肉、奶、豆类、芝麻等。
　　能为人体提供能量的还有碳水化合物，人体的活动所需的能量主要来源于它，它还是构成细胞的一部分。含碳水化合物较多的食物如：面食、米食、马铃薯和糖等。
　　矿物质在体内的含量不多，但也很重要，常见的如：钙、锌、铁、镁、磷等。这些都是不可缺少的，其中钙、镁、磷是骨骼和牙齿的主要成分。矿物质主要存在于奶类、蛋类、肉类、鱼类、蟹类等中。
　　总之，人体需要上述多种营养。这些营养都要从食物中摄取。所以你要使自己身体健康，就听我的忠告：
　　朋友，别挑食！

高一说明文别挑食朋友，你挑食吗？也许你因为食物不香；也许你因为肚子很饱；也许你因为饭菜没有很好的色泽。但不论怎样，挑食都是不良的习惯。所以，朋友别挑食，因为每种食物中都有人体不可缺少的营养！……七夕情人节的诗句1、双星良夜，耕慵织懒，应被群仙相妒。娟娟月姊满眉颦，更无奈风姨吹雨。相逢草草，争如休见，重搅别离心绪。新欢不低旧愁多，倒添了新愁归去。范成大《鹊桥仙》2、今日云骈渡鹊桥……俯瞰一词的意思和造句俯瞰指从高处往下看；在较高的高度上俯视下方，你会用俯瞰造句吗？以下是品学网小编给大家带来俯瞰的内容，希望对大家的学习有所帮助。俯瞰的意思词目：俯瞰拼音：fkagra……爱，不需要任何一切男孩和女孩初恋的时候男孩为女孩折了一千只纸鹤挂在女孩的房间里。男孩对女孩说这一千只纸鹤代表我一千份心那时候男孩和女孩分分秒秒都在感受着恋爱的甜蜜和幸福。后来女……小学生作文200字我的动物朋友我最喜欢的动物是小狗。有一次妈妈向同事借来一只小狗。它长着一身雪白的毛，两只眼睛又大又圆，可爱极了！它刚来的时候，有点怕生，总是躲起来。过了一段时间，和我熟了，也不怕生了……二年级观后感法官妈妈观后感2在《法官妈妈》这部的电影中，讲了一名少年法官与曾经判过的一名少年犯的故事，被安慧法官判过罪的那名少年张帅在狱里一直怀恨于心，觉得这个没有人性的法官私下收了她妈妈的十万块钱，还判……一次愉快的旅行二年级作文早上6点，我和妈妈一起乘坐旅游大巴去宁波方特神画乐园玩。最让我开心的是一起出发的还有我的同学薛凯文、朱睿和叶晨翔。经过四个小时的车程，我们终于到达了方特神画乐园。哇。里面……初中生植树节日记200字初中生植树节日记200字篇一三月十二日的植树节到了，天气非常晴朗。花儿开了，小草探出了小脑袋，柳树叶也长出了小芽。在这美好的春天里，小红拎着水桶，拿着铲子到山上去植树。在……部编版三年级上册二单元作文爸爸的爱我的爸爸身材高大，看上去像一棵挺拔的松树。他长着一双炯炯有神的大眼睛，一头乌黑的头发，笑起来比太阳还灿烂，非常帅气！他是一名卖车的人，他不但热爱他的工作，而且也很关心我。……初二写景作文秋姑娘的华尔兹当，当，当舞会的钟声敲响了。夏姑娘提起裙摆，优雅地鞠躬，完美地谢幕。骤然，舞台上的聚光灯消失，舞会陷入未知的等待。慢慢地，夹着淡淡稻香的风吹进人们的心扉，隐隐有火红的枫叶缓缓飘……人教版高中第六册三单元作文我心目中的好老师教师是火种，点燃了学生的心灵之火；教师是石级，承受着学生一步步踏实地向上攀登；教师是一支蜡烛，虽然细弱，但有一份热，发一份光，照亮了别人，耗尽了自己。在我的心目中有这样的……冬天的美冬天的美随着寒风不断地向我吹来，冬天就这样，悄悄的来了。早上，人们都在被窝里冬眠即使路上有一两个行人，也是穿着很厚的衣裳。冷风一吹，树上的叶子就像大树的孩子离开母亲……