妊娠高血压怎么恢复

　　妊娠高血压综合征（简称妊高症），是孕妇妊娠期常见的高发病，主要出现在妊娠20周到产后两周，发病率大约占孕妇总数的5。有一些患者可能会出现有蛋白尿或水肿等症状，病情比较严重还可能出现头痛、视力模糊、腹痛等情况。妊娠高血压怎么恢复呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　妊娠高血压怎么恢复
　　1、居室适宜温湿度
　　存在妊高症的准妈在生完宝宝之后，坐月子的环境有讲究。避免选择阴暗、潮湿、背光的房间，居室的温度在20～22为佳，湿度在40～60为宜。居室要经常通风换气，最好是每天有阳光照射进来。
　　2、饮食清淡为主
　　妊高症准妈坐月子的饮食是要慎之又慎的，避免食用刺激性大的、油腻的等食物，产后饮食保证清淡以及易消化。因为这样的饮食更有助于身体的恢复，而且还可以防止便秘等情况的出现。
　　3、产后控制血压
　　控制血压是妊高症准妈产后的主要工作之一，一般来说产后一段时间新妈的血压会恢复正常但是妊高症新妈则不一定了，最好是在医生的建议下服用降压药等来控制血压的稳定。
　　4、保证营养供给
　　产后的营养主要来源于事物，尤其是要求妊高症的新妈营养补充要全面均衡。尤其是要加强蛋白质、维生素、叶酸以及铁、钙等营养的补充含量，以保证身体的安全健康。食物基本以高蛋白、高维生素、无刺激食物为主，要严格控制钠盐的摄入，每天不能超过3克。如果进食或尿量比较少的话，可以通过高渗葡萄糖静脉滴注以补充营养。
　　5、注意个人卫生
　　分娩之后的妊高症新妈除了注重环境卫生当然还要注意个人卫生啦！勤换衣物、勤剪指甲，及时进行身体的清洁，尤其要注意会阴部和伤口的护理，防止会阴部以及伤口的感染。
　　6、保证休息时间
　　想要尽早恢复身体健康，产后新妈充足的休息时间怎么能少呢！每天保证充足睡眠时间，并养成按时起床睡觉的习惯，避免因为休息不足而引发的身体不适与各种疾病。
　　7、做好保暖工作
　　怀孕期间有妊高症的产后新妈要特别注意，产后一定要注重身体的保暖工作。保持室内的温暖，出门一定要增加衣物。新妈还要讲究用眼卫生，卫生用眼，不过度用眼。
　　8、保持心情愉悦
　　现在产后抑郁症的案例越来越多，这也就提醒着产后新妈要重视情绪护理，尤其是妊高症准妈子啊怀孕期心理压力已是很大，产后情绪也更为不稳定，不好好照顾情绪，容易引发悲剧。
　　9、产后按时检查
　　怀孕期间有妊高症的准妈在产后一定要重视身体检查。产后一个月内必须到医院进行身体检查，尤其是血压、血糖等等方面，若是产后血压恢复不正常可尽早发现，并及早治疗。
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