每次到了夏季，天气是越来越热，大街上到处都是动人美腿。再试想一下自己的腿，怎么能是动人的呢。那么，夏季的时候我们要如何瘦大腿呢？要想下半身减肥要吃什么瘦腿食物呢？以下推荐的10种减肥食物就是你必吃的瘦腿食物哦。想拥有美腿的你又怎能错过瘦腿食物的推荐呢？
　　1、海藻
　　维生素a、跟b族维生素海藻里都含有，还有很多矿物质和纤维素，对调节体液的平衡很有效，想纤细玉腿可不能放过它。
　　2、红豆
　　含有石硷酸，能加快肠胃的消化，减少便秘，加快排尿，祛除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外还含有纤维素，帮助排泄体内垃圾物质、脂肪等，有效美腿。
　　3、木瓜
　　能使肥肥的双腿变得更骨感，因为，木瓜含有的蛋白分解酵素，果胶成分还具有调理肠胃的功能。
　　4、芹菜
　　含有大量的纤维素跟具有胶性质的碳酸钙，很容易被人体所容纳，补充双腿所需要钙质，还含有充足的钾，预防下半身浮肿现象。
　　5、菠菜
　　菠菜具有活血化瘀的作用，能使血液的循环路线更活络，还能把新鲜的氧分跟氧气运送双腿，以免腿部皮肤出现肌肤干燥，提早出现皱纹。
　　6、奇异果
　　奇异果中的纤维素的含量特别丰富，尤其是维他命c的含量是尤其的丰富，它的功能就是分解脂肪速度，以免过剩的脂肪让腿部变粗。
　　7、香蕉
　　卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。
　　8、苹果
　　它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。
　　9、木瓜
　　吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。
　　10、西瓜
　　清凉的西瓜，拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条。
　　平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。另外，游泳也是一款不错的瘦身运动，水的阻力会使双腿活动比较费力，须承受较大的震荡达到瘦腿目的。

吃什么容易瘦大腿呢每次到了夏季，天气是越来越热，大街上到处都是动人美腿。再试想一下自己的腿，怎么能是动人的呢。那么，夏季的时候我们要如何瘦大腿呢？要想下半身减肥要吃什么瘦腿食物呢？以下推荐的10……毛茸茸的羊羔毛外套怎么搭才显瘦羊羔毛外套显瘦显高冬天羊羔毛大衣怎么穿才能显瘦又好看？冬天就是得穿点毛茸茸的衣服才温暖，就拿我们最常见的羊羔绒外套来说，这种外套毛都在里面外出时裹一件在身上简直就像把太阳给穿在了身上，不过这种毛……小学二年级下册第三单元神州谣形容祖小学二年级下册第三单元《神州谣》形容祖国的四字词语【形容祖国的四字词语】华夏儿女、炎黄子孙、神州大地、巍巍中华、民族团结、世界大同、奋发图强、繁荣昌盛、国富民强、地……友谊名言珍惜友谊的名言（三）105、如果友谊一旦破坏了，连爱情也不能够再使它恢复。《五卷书》106、朋友之间感情真诚，敌人就会无隙可乘。萨迪107、聪明的人们就应该尽上力量去建立友谊，而不应去……小学生作文未来的世界首富大家都知道，比尔盖茨是世界首富。但有个中国女孩不这么任认为，她觉得未来的她才是世界首富，她就是我王嘉莉。我的爸爸是一个大富翁，我从小就崇拜……解读红楼梦十首怀古诗《红楼梦》可以说是一部梦中有梦，谜中藏谜的旷世奇作。因而引来了红学家的众说纷纭，莫衷一是，更有多少红楼梦探佚者的牵强附会，无数红楼迷的盘根究底。而薛宝琴的十首怀古诗（红楼……小猴子的破皮鞋今天，猴子阿三忙了一整天，把他住的小木屋，里里外外、上上下下都打扫了一遍。清扫出来的垃圾，足足装了两大筐。阿三忽然看到墙角落里，还放着的一双破皮鞋。扔了吧。他把那双破皮鞋……企业会计信息质量检查工作总结按照市政府工作安排，以及区委、区政府整体工作部署，我区自6月23日起开展全区企业会计信息质量检查工作，活动开展7个月来，检查组紧紧围绕既定目标，牢固树立大局意识，精心组织、严格……不近造句用不近造句大全91，不近人情，举世皆畏途；不察物情，一生俱梦境。陈继儒92，她的举止越来越粗鲁，越来越不近情理。两年前她发现了他的不忠，从此每况愈下。没有任何出路。米兰昆德拉93……高中书法特长班教学计划书法特长作为在2011年才在贵州实行艺术统考的新生专业，作为艺术类的一种，书法特长的开设，等于给学生多了一条选择的路。书法在我们这边属于薄弱部分，很多学生从小都没有接触过……分享为话题写议论文生活中有许多东西可以分享，友情、真情、欢乐、幸福、经验，生活就是因为有了分享才会快乐。以下是品学网小编为大家整理的分享为话题写议论文，欢迎大家参考阅读。分享为话题写议论文篇1……关于高层管理人员的退出机制探讨摘要：高管人员的退出机制是人力资源管理系统的重要且特殊的组成部分，企业应把高管的退出机制理念融入到企业文化，使彼此之间相辅相成。本文通过分析目前我国高管人员退出的现状，从现状中……