肝脏是人体重要的器官，具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝脏健康很重要。目前由于生活节奏的不断加快，很多上班族忽视了对肝脏的保护，不良的饮食和生活习惯造成很多人肝脏不好，那么肝脏不好怎么调理呢？这是很多人非常关心的话题。
　　肝脏不好怎么调理
　　首先、肝脏不好的患者要保持一个乐观的心态。对于肝炎患者来说，保持一个乐观的心态是很重要的。肝炎患者应调整好自己的情绪，正确对待疾病。保持乐观、平常、健康的心情，坚定战胜疾病的信心，积极治疗才有利于身体康复。
　　其次、在饮食方面，肝脏不好的患者应该遵循三高一低的饮食原则，即高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪。要有充足的营养保护肝脏，促进肝脏的修复、再生和肝功能的恢复，合理调配营养以减轻肝脏的负担，提供适当的热量，减少蛋白质消耗。
　　最后、肝脏不好的患者要做适当的运动。可选择在清晨时散散步，做做放松操、举哑铃、打太极等轻体力活动，原则上是以不感到疲劳为宜。运动时间一般控制在一个小时之内。
　　肝脏不好吃什么调理呢？
　　1、荔枝
　　经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。
　　2、柠檬
　　柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。
　　3、木瓜
　　专家提醒，肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
　　4、乌梅
　　酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的和肝气，养肝血等功效。

谁该为新亮剑3雷霆战将的下架买单？《亮创3》遭人民日报点名批评下架后，就有此片的官方针对人民日报指出的问题发长文做出了情况说明。与其说这是一种说明，更像是一种偷概念的狡辩。人民日报指出的问题是影视剧中考虑……关于多元史观在高中历史教学中的运用摘要：伴随着高中历史新课程的实施，多元史观出现并被日益渗透于高中历史教学和历史高考命题之中。史观是观察历史和解读历史的基本模式，现在史学界盛行几种主要的史观说法，在高中历史教学……肝不好百病生它才是护肝的法宝肝脏是人体重要的器官，具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝脏健康很重要。目前由于生活节奏的不断加快，很多上班族忽视了对肝脏的保护，不良的饮食和生活……徐庶怎么死的揭秘正史中徐庶死亡原因说到徐庶其实大家也懂的，这个人命运还是十分的坎坷的，先开始在蜀汉待得好好的，还给刘备推荐了诸葛亮这样的神人，但是最后却被曹操设计给骗到了曹魏，但是徐庶却不献任何一计，故事到这就……做人流手术大概需要的流程及时间由于许多女性会选择做人流手术，但是她们却不知道做人流手术需要多久才能做完，还有做人流手术的一些步骤，这样就会导致一些麻烦的产生。那么，如果做人流手术多久能做完呢？下面就给大家介……窒息！陆云旗被改得面目全非，小说里九龄最般配的人变成了偏执男彭小苒和金瀚主演的电视剧《君九龄》名场面开始一一解锁了。随着君九龄重返京城，剧情开启副本，迎来新的高潮，君九龄要和昔日故人一一相见，重要名场面即将高能来袭！面对意外……108岁女红军刘文治带13岁弟弟走完长征，曾用一块盐救下整个红军不怕远征难，万水千山只等闲，经历了二万五千里长征的红军战士，总是拥有常人所不能及的耐力和承受力。在那样艰苦的条件中，一路摸爬滚打地存活下来，就将其他的困难都看淡了。……断肢应该如何进行急救根据断肢损伤的性质，主要可分为切割性、辗压性和撕裂性三大类。切割性断肢是由锐利的刀具切割断的，其断面较整齐。辗压性断肢是由冲床冲压或火车等撕压断的，损伤部位的组织损伤较广泛而严……子气造句用子气造句大全（211）儿子气嘟嘟地翻我一眼，张张嘴，却一时语塞。（212）身上污渍除尽，小维那可是容光焕发，不说什么一身男子气概，那也是俊俏小书童模样，对怀春小姑娘的杀伤力毋庸置疑。……武汉肺炎背后，既关于病毒，也关于人性关注新型肺炎我们常说人类的历史就是和各种传染病抗争的历史，伤寒，天花，麻疹，鼠疫，黑死病，有人统计说从古至今各种自然灾害，或是各种战争都没有病毒对人类的伤害更大，从生物意……同学少年很久没见过他了，好个阳光坚强的少年。时光磨灭了许多，但他留给我的印象却在阳光下变得越发崭新。第一次见到他是在开学报到的时候，洗得发白的牛仔裤和并不出众的脸是我对他的第一印……江珊一把年纪清纯似小姑娘，紧身上衣拼接斑马纹半裙，看着好甜美今天穿什么变美百科全书穿搭红黑榜有气质的搭配风格究竟是怎样的一种体现，相信大部分人的心理都会有自己的答案，但是大家的出发点是不一样的，制造出来的搭配风格也是有差距的。……