近日，在浪姐舞台上大放异彩的金莎发文：不要为了贪图身体一时的舒爽而天天按摩，要与身体友好相处，否则就会如她一般患上筋膜黏连！。筋膜即指筋，附着于骨而聚于关节，是联结关节、肌肉的一种组织。筋膜黏连会让人感觉相应部位的肌肉僵硬酸痛，如果患病，就需要长时间的物理治疗才能缓解。筋膜黏连虽然只是小疾病，但是如果没有引起重视，就会导致更严重的疾病，所以，拒绝亚健康，保养身体要格外注意。
　　一、按摩要专业还要适度。
　　金莎在发文中说，自己有一段时间天天按摩，确实，女明星参加唱跳节目需要花费很多的精力和体力，拍摄电视等也会日夜颠倒，所以身体长期处于疲惫状态，而按摩就能最好的缓解疲劳和疼痛，这也成了大家最喜欢的保健方式。可是，每天的按摩，身体也是吃不消的，毕竟老话说得好：过犹不及，我们身体的承受并不是越多越好，有些时候，不专业的按摩手法还会加重身体的负担。专家建议：一般来说，一次按摩的时间不要超过45分钟，一周之内按摩次数23次为宜。
　　二、购买各种按摩仪器要慎重。
　　现在的人们生活节奏快、压力大，不论是年轻人还是老年人，对于身体保健都有很大的需求，这就让很多网红按摩仪器横空出世，比如筋膜枪啦、艾灸啦、颈椎牵引器啦、特效磁疗贴啦随便在某宝上搜索一下，数以万计的产品让人眼花缭乱，很多消费者都有过冲动购买，只使用过一次的经历吧！搁置一边还好，特别是有些使用不当或者质量欠佳的让消费者直接住院的都有。友情提醒，切莫病急乱投医，一定要在专业的医生指导下购买使用，否则容易无中生有哟！
　　三、身体健康三分治，七分养。
　　针对我们越来越多的现代职业病，光是靠医生是远远不行的，还需要我们在平常工作中养成保养身体的习惯，比如：不久坐、坚持每天锻炼一小时，防患于未然其实就是最好的治疗。

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