不知道有没有人和我一样，喜欢做新年计划。每一年计划都写得满满当当，然而到了下一年再回头一看，实现的没有几个，甚至有好些目标都没有开始。
　　以前，我们总是本能的以为，改变是件很容易的事情，只要做相反的事情就行了。比如你有拖延症，就让自己勤快一点就行了。如果不能完成目标计划，想当然的以为是因为自己意志力薄弱，不够自律，从而生出满满挫败感。其实，这还真不关自律什么事。
　　我在一本书中发现一个特别的办法，肯定能让你迈出改变的第一步。小步原理。什么是小步原理呢，简单来说，小步原理就是在改变的路上迈出小小的一步，获取一个小小的成功。通过不断获得小的成功来积累成功的经验好处，从而为下一步行动提供心理动力。
　　举个简单的例子，你想要减肥，那么如果你想着，每天要做什么运动，每天不能吃什么，绝大部分的人，可能会被这些艰难又痛苦的任务吓到。那么很有可能，你的计划还未实施，在萌芽状态就被扼杀了。这也是大多数人定了无数次目标，但是从未成功的最主要的原因。
　　这个时候你可以先问自己一个问题？如果你要减肥，最简单的第一步要做什么呢？我会觉得说，第一步应该是饭前喝一杯水。因为我在一篇报道上看到，水是天然的抑制食欲的东西。有很多时候，我们并不是饿，而是馋。
　　如果这样想着，是不是能接受多了？喝一杯水而已，不是那么困难的事情，然后你就会有意识地开始改变的第一步。说起来，你可能不信，这样就能减肥成功了？其实，小步原理是你迈出舒适区细微改变的第一步。因为他们微小到让你觉得自己根本不可能做不到，所以你的大脑觉得你还待在自己的舒适区里，本能的不会抗拒。事实上，你已经悄然地走出改变第一步了。
　　人类其实本能地对让自己痛苦的事情有所逃避。就像很多人都知道晚睡对身体不好，但是永远没办法早睡一个道理。在迈出第一步的时候，千万别和自己的脑子对着干，在初始太过宏伟的目标并不能帮助你。着眼于眼下你能实现的小目标才能一步一步，脚踏实地地实现你想要的大计划。
　　戴尔卡耐基曾说过：最重要的就是不要去看远方模糊的东西，而要做手边清楚的事。
　　而且每天的小坚持，不仅会让你觉得改变不困难，而且成功的喜悦还会给你带来很多正向反馈。别不信，有时候细微的改变可能是撬起地球的那一根杠杆。只要你开始第一步，那么变化就会悄然发生。
　　2020年，你也试试小步原理，让自己的计划不再只在纸上。欢迎评论区讨论，大家实施小步原理的心得。

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