现在正值谷雨时节，肝木旺盛，脾气也处于旺盛时期，正是健康养生、身体补益的大好时机，但是，佰佰提醒，不能像冬天一样进补，否则会引起内火，身体吃不消，而是应当食用一些益肝补肾的食物，为安然度夏打下基础。
　　谷雨食疗袪湿气
　　谷雨后进入多雨季节，空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应，尤其是体虚之人。从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况，因此，要注意及时去湿，以防患上关节类疾病。
　　所以谷雨养生要注意祛湿，在饮食上加以配合。具有良好祛湿效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。
　　谷雨前后多食用寒凉性食物
　　谷雨前后应多食用滋阴的寒凉性食物，如西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、柿子、荸荠、菱角、桑椹、西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、白萝卜、丝瓜、莲藕、茭白、竹笋、慈姑、厥菜、马齿苋、芹菜、淡豆豉、海藻、海带、螃蟹等。
　　谷雨养生如何养肝护肝
　　特别提示的是：过了谷雨便意味着春季快过去了，按照中医春养肝的观点，要抓紧时机调理肝血。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。而在众多的蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜。
　　中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用。
　　总之，谷雨时节健康养生，可食用一些阴寒食物，以调节春季肝火过旺症状。饮食上应以去湿护肝为主，以防季节交替，身体无法适应而引发各种疾病。

腐竹不能和什么一起吃同吃食用腐竹必知的两个禁忌腐竹不能和什么一起吃同吃1、含草酸高的食物腐竹含钙高，钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙，影响钙的吸收。所以，腐竹不能和含草酸高的菠菜、苋菜、竹笋、葱等食物直接一起吃……谷雨时节健康养生多吃去湿食物防得关节病现在正值谷雨时节，肝木旺盛，脾气也处于旺盛时期，正是健康养生、身体补益的大好时机，但是，佰佰提醒，不能像冬天一样进补，否则会引起内火，身体吃不消，而是应当食用一些益肝补肾的食物……纽西之谜眼霜好用吗纽西之谜眼霜好用。纽西之谜胶原蛋白弹力眼霜，拉丝弹弹弹，远离眼部肌肤问题的烦恼，享受3分钟后的紧致。紧致提拉，击退纹理，可以拉丝的弹力眼霜。多种植物精粹成分以及胶原蛋白，按摩吸……怎么防止额头长皱纹呢额头上面不知不觉的有了皱纹的话，那么很多女孩子都要诉苦一番了，因为皱纹代表着年龄，因为一般上了年纪之后才会有皱纹的出现，如果自己还年轻的话，那么根本是不可能有皱纹的，所以说女孩……工业废水里面有氮么工业废水是指工业生产过程中产生的废水、污水和废液，其中含有随水流失的工业生产用料、中间产物和产品以及生产过程中产生的污染物。随着工业的迅速发展，废水的种类和数量迅猛增加，对水体……客车超载百分之五十怎么处罚驾车超载的危害数不胜数，尤其是客车超载更是害人害己。客车超载与货车超载的处罚是不同的。那么，你知道客车超载怎么处罚吗？接下来本站就为大家介绍一下客车超载百分之五十怎么处罚。……天王娇妻昆凌，4年赔了8个亿，屡次碰瓷老公前任从职高太妹到天王嫂昆凌的逆袭之路看似水到渠成但其实却精心策划了许多年昆凌在同龄人都想着如何提高成绩时14岁的昆凌却在琢磨怎么才能找到一份即轻……想你太易念你太难却又不愿意释然一、涉世未深什么都不懂不想每天沉浸在感情的误区里路是自己选的，只有走完，才会知道结果温小柔。二、我一个人哭，一个人笑，一个人走，一个人的生活习惯了，渐渐的对爱就麻三……李小璐现在如何，当年为何抛弃贾乃亮？如今和吴某凡有联系？继吴亦凡事件持续发酵后前女友小G娜当年爆料李小璐给吴亦凡发暧昧信息的事又被网友们重新翻了出来李小璐音频中的小G娜用略带嫌弃的口吻向我们……小舍得夏欢欢要遭罪，南俪被蔡菊英怒怼，下一步要冲翰林《小舍得》是由张晓波执导，宋佳、佟大为、蒋欣、李佳航领衔主演，张国立特别出演，单禹豪、武泽锦熙、刘楚恬主演的家庭教育剧。剧中的蔡菊英给给人当了十多年的小三，期间尽受冷眼，……漂白剂在衣服上留下污渍怎么办漂白剂在衣服上留下污渍怎么办？漂白剂依据种类的不同会形成不同的污渍。例如染发用的双氧水也是一种漂白剂，在干燥后会留下黄色到黑色不等的污渍：含氯漂白剂则会留下白色斑渍。……别让您的抱抱毁了孩子一生抱孩子姿势固定可致歪脖子从宝宝出生到五六个月，到六七个月，甚至更大，新手爸妈们到底应该如果抱宝宝，才能让他们舒适，那么，别让您的抱抱，毁了孩子一生，抱孩子姿势固定可致歪脖子。就让本站的小编和您一起去了……