产妇晒月子餐火了，婆婆不伺候，逼产妇自己动手，好笑又心疼

　　在中国，生完孩子由婆婆照顾几乎成了一种习俗，但这样也容易催生月子仇，给本就不太和谐的婆媳关系增加更多的矛盾。相比之下，回娘家坐月子，或者把亲妈请过来照顾才是一种更好的选择。然而不管怎么说，有人照顾总比没人照顾好，有的产妇就是惨到月子期里连个做饭的人都没有。
　　湖南有位产妈最近就在经历这样的煎熬，她半个月前生的孩子，出院也才不到十天，正是需要人照顾的时候。产妈的娘家远在数千里外，让亲妈过来伺候月子明显不现实，所以生孩子前就说好了月子期间由婆婆伺候。可没想到，孩子生下来后，婆婆只过来待了两天就回去了，说是家里有要事，至于什么事，却不肯明说，摆明了就是不想伺候媳妇坐月子。
　　无奈之下，老公请假照顾了几天，但一家子都指着老公挣钱养家，不可能让他一直请假，所以生完孩子才10天，产妈就不得不自己照顾自己的生活，甚至连做饭都要亲历亲为。虽然这样很苦，产妈却也学会了苦中作乐，还把自己做的月子餐晒到了网上。由于刚生完孩子没多久，身体不能多动，为了做饭方便省时，产妈就把肉和蔬菜直接扣在饭上一同煮熟，看上去像是焖饭，但卖相很差，而且是有什么食材就用什么食材。
　　本来只是想记录一下自己被逼得做月子餐的经历，没想到因为卖相很惨而一炮走红，很多网友看到图片后都说又好笑又心疼，好笑是因为产妈做的菜让人没有食欲，心疼则是因为她月子期没人照顾。不得不说，这位产妈还是挺聪明的，居然能想出这样的办法。其实她做的月子餐只是卖相差了点，营养却不含糊，所以只要能下肚，还是可以满足月子期内的营养需求的。至于维生素，则可以通过水果或者能生吃的蔬菜来解决，这个想必也难不倒产妈。
　　月子期营养很重要
　　中国传统的坐月子习俗，不但要求产妇静卧少动，还要求她多吃。不过这两大要求的科学性都有待商榷，因为适当的运动可以帮助产妇尽快恢复，而月子期内的饮食，也不是吃得越多越好，而是要求营养均衡，并兼顾蛋白和微量元素的摄入。这不仅仅是为了帮助产妇更快更好地恢复身体，也是为了让母乳更具营养，从而让宝宝发育得更好。
　　同时，月子期内不但要注意产妇的饮食均衡，最好还能让产妇坚持少食多餐。这是因为刚刚生过孩子的产妇脾胃虚弱，消化能力比平时更差，而受哺乳的影响，月子期内对营养摄入量的要求更高，导致每餐的食量有所增加。此消彼涨之下，如果再依照平时的三餐饮食，就会给胃肠道带来过重的负担了。唯有少食多餐，才能在满足营养摄入需求的条件下让胃肠道健康平稳地工作，这样不但产妇自己舒服，新生儿的成长也更有保障。
　　月子餐做起来并不难，也不需要什么昂贵的、高端的食材，只要保证基本的营养就可以了。但像那位产妈一样，被逼得自己动手做月子餐，却还是很值得同情的，更不值得效仿。
　　坐月子可能是陋俗，产后恢复却不容忽视
　　很多年轻人觉得中国的传统月子习俗是一种陋习，这或许有一定的道理，但却不意味着产妇生完孩子就不需要照顾了。事实上，西方也有产褥期的说法，在这段时间内，产妇依然是要接受高规格的照顾的。所以家有产妇的，一定要至少保证产妇的基本生活起居有人照料，像做饭这等极费体力和精力的事，千万不能留给产妇去做。
　　如果婆婆或者亲妈都没有空来照顾的话，建议花钱请个月嫂，虽然价格不菲，但所需的时间并不长，大多数家庭应该还是能负担得起的。只要等出了月子，等产妇的身体恢复得差不多了，自然就能照顾好自己，也能照顾好刚出生的小宝宝了。
　　怀孕分娩已经要承受很多的痛苦了，如果月子期间还要让产妇自己做饭，那就对她亏欠太多了。希望世间不再出现这等可怜的宝妈，也希望每一位刚刚生过孩子的产妇都能够在月子期内得到最好的照顾，因为她们为人类的繁衍做出了巨大的贡献，她们值得被这样对待。