大家好，这里是卓小月娱乐圈，每日给大家分享最新的娱乐资讯、最搞笑的娱乐信息、最美的女明星，大家如果感兴趣的话，记得关注小编哟。今天分享的娱乐圈中知名美女明星赵奕欢是如何减肥的。
　　赵奕欢
　　说起赵奕欢，相信有很多朋友已经非常熟悉了。赵奕欢是一位非常懂事的女孩，在上大学的时候为了给自己的父母减轻负担，就靠自己能力赚钱来缴学费。后来赵奕欢因为长相甜美被星探发掘，接拍了很多广告，并借此成功进入影视圈。
　　赵奕欢
　　赵奕欢大学毕业之后就主演了人生中第一部电影《青春期》，相信不少人对赵奕欢饰演的程小雨还有深刻的印象，后来还在《青春期3》中继续担任主演，饰演程小雨，凭借青春期系列电影，赵奕欢成功走红，并获得了中国大学生微电影节最佳女演员的称号。
　　赵奕欢
　　6月22日，33岁的赵奕欢在社交平台分享了自己的减肥方法，并称成功帮助助理减肥了47斤。惊叹赵奕欢减肥方法的同时，小编也想吐槽一句：你的助理可真不是吃素的！
　　赵奕欢
　　赵奕欢首先分享了自己曾经尝试过的饥饿疗法的经历，她说自己有段时间只是早上吃一点，其他时间一概不吃，这个方法确实能瘦，但是对身体健康有很大影响，在短时间内会身体会出现问题，所以赵奕欢非常不提倡这个方法。
　　赵奕欢
　　其次赵奕欢也不推荐通过打溶脂针来减肥，赵奕欢说她亲自试过，短时间有效，但是还会反弹，反弹后特别影响心情，花钱受罪还影响心情，赵奕欢奉劝大家不要通过这个方法来减肥。
　　赵奕欢
　　最后，赵奕欢说最有效的减肥方法还是运动。她帮助她的助理减肥47斤，就是完全靠运动来完成的。运动有很多种，可以跑步、钢管儿、跳舞、冲浪、攀岩、滑板车等都可以，跑步的时候一定要超过40分钟，这样才能达到有氧的效果。
　　赵奕欢
　　除了有氧运动，赵奕欢说自己也会去健身房健身来减肥。除了运动，再就是饮食方面了，赵奕欢推荐少吃主食，多吃蛋白质，多吃蔬菜，多喝水，多喝水可以增加饱腹感，而且还能更好地排毒。
　　赵奕欢
　　看到赵奕欢帮助助理减肥47斤，你是否也非常羡慕呢？那么赶快同赵奕欢一起运动起来吧，行动才是雕刻自己的前提。一起加油啦！
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