成为减肥的幸运儿

　　自打记事起，我就是个胖子。体重问题就像是我头顶上的乌云，硕大一片。有几次，我减肥略有成效，可付出的代价实在太大，比如那些难以下咽的食物，那些魔鬼式的训练，身体剧烈的不适反应，等等。每种减肥方法都好难，我坚持不下来，生不如死。每次我放弃的时候，体重秤的指针就又回到原位了。我已经没信心了，我该怎么办啊？
　　在回答你的问题之前，我们先来聊聊刻意实现这个话题。实现一个想法的关键是顺应你内心的想法，调动你内心的力量，形成梦想的气场。至于最终是什么行为让你实现了愿望，不是你可以掌控或者预期的。
　　现在让你全盘接受这样的观念可能很难，因为你丰富的人生经验和权威的社会教育让你认为，有作为才有结果，想成功，脚踏实地去做吧，动脑不如动手。如果你只依赖行动，没有考虑自己内心真正所想，必然无功而返。因为只凭行动，无法弥补振动频率截然相反所损耗的能量。当你想创造完美的体型时，你是否首先要问问你的内心，在这种需求背后到底是什么欲望在涌动？
　　你是不是有这样的经历，某个人跟你提到有种减肥方法特别有效，你听后兴奋极了，恨不得马上就照这个方法去做。你可能非常信赖这个人，他以前提供给你的消息都是正面的、美妙的；你也可能是特别相信自己，因为你的某种特质恰好与这种减肥方法相符总之，你兴奋了，充满希望，斗志昂扬！请注意，就是这股劲儿，我们希望你关注的正是自己的这种劲儿。
　　你的这种兴奋状态表示，你的振动频率与内心想法一致。接下来，你立刻投入行动，心态就会发生良性变化。但是，如果你在开始的时候就调整振动频率，你的行动将会更具爆发力与影响力。
　　当你觉得自己身材不够完美的时候，情绪会无比低落。这时，你就会发出渴望完美体态的频率。于是，这些渴望就会放大，你就能在无形中创造一个更美好的自己。
　　当你垂头丧气、无比失落时，说明你现在的想法与正在塑造的完美身材频率不一致。在良性的振动中，你的身体悄然发生变化，而你依然禁锢在老旧的思维中。塑造理想身材的诀窍在于抛弃成见，以崭新的眼光看待自己现有的身材。你要关注正在形成的美好身材，忽略它的缺陷。若你执意关注不好的方面，振动频率就会与完美的身材相抗。若你纠缠于对现实的不满，就无法实现美好的理想。
　　现在，你知道自己为什么总是无法付诸行动，即便是开始行动，也总是无功而返了吧。另外，你现在的感觉可以是模糊的，不要非黑即白。别把自己搞得那么极端，你可以既不太高兴，也不太悲伤。同理，你也可以既不兴奋，也不绝望。你只是很自然地与这个世界相处。
　　你的决策，要依靠一种感觉，一种令你舒服的感觉。
　　你可以轻松地做出决定：此刻是让自己感觉好点呢，还是糟点。
　　你也可以选择是尊重自己的内心，还是违背它。
　　事情的关键不在于行动，而在于你内心的力量。让你肥胖的原因不是你没有任何行动，而是你内心的力量导致。你做什么都无所谓，对于自己所做的事情感觉如何才是真正的影响所在。
　　当你想调整内心力量时，也许会激情迸发地从改变饮食习惯做起。注意，此刻，可能有人要说：这和我以前试过的减肥节食法没什么区别嘛！你要特别注意，当你改善了情绪状态，就会找到更多想要一试身手的方法，花样翻新的方法层出不穷，这些想法自然会带领你走向苗条。当然，减肥效果出现之后，你就更有动力，此刻的你与梦想只一步之遥。
　　当你减肥成功，就会对自己说：这次减肥太轻松了，我一定能持之以恒。而且，只有想不到，没有做不到。我现在掌握了窍门，无论我想拥有怎样的美妙身材，都一定能成功。
　　心想事成的秘诀在于让自己的心情发生变化，运用你强大的内心力量去想象一幅画面：你拥有了所有梦想中的东西和人，你幸福得一塌糊涂，你就是那个天天开心的幸运儿，对，不是别人，就是你！
　　当然，这需要时间。一切都看你是否能身心合一。不要过分在意体重秤上的数字，衣服的尺码，这些不会在短时期内改变。关键是你开心吗？自信吗？满足吗？你觉得这个世界是你的吗？当你快乐起来，自信起来，觉得自己是这个世界的主人翁，至少，你可以决定今天吃什么不吃什么，吃还是不吃，整个宇宙都会帮助你完成梦想。
　　这不是童话，这是规则。
　　节选自光明日报出版社《掌握情绪创造生命的奇迹》埃斯特希克斯杰瑞希克斯http：book。douban。comsubject26171388