得了类风湿，夏天还能吹空调吗？

　　正值夏季，天气炎热。高温天气，使得许多类风湿患者痛不欲生。不吹空调难耐高温，吹了空调，关节疼痛难忍。类风湿患者在夏季能不能吹空调？
　　类风湿患者最好不要吹空调，吹空调虽然不是类风湿病的直接病因，但温度、湿度的变化，能诱发风湿疾病的发生，或导致原有病情反复。特别是空调温度开很低的时候，关节血液循环减慢，风湿病患者关节疼痛、肿胀的病症会更严重。
　　但如果天气太热，类风湿患者是可以适当吹空调的。尤其是在炎热的夏季，室外温度比较高，室内如果不开窗、不开空调、不开风扇，会导致室内温度很高。如果患者长期处于这种高温的环境中，也可能会导致病情复发。
　　类风湿患者吹空调注意事项
　　首先，开空调的时候尽量避免凉风对着人体直吹，尤其要注意保护腕、肘、肩、膝等部位。最好选择间接吹风的方式，比如在客厅活动的时候，可以选择开卧室的空调，降低空气的温度，就避免了空调的风直吹。
　　其次，空调温度不能太低，定在2628度比较合适，这个温度人体感觉最舒适，既不冷也不热，如果觉得自己关节处有点凉，最好穿长衣长裤和袜子，或者盖空调被。
　　另外，在吹空调的时候要注意，保持合适的湿度，吹空调时间久了，会导致室内空气比较干燥，这对患者也是不利的。
　　最后，风湿病患者在空调房的时间不宜过久，每次持续时间不要超过2小时，多通风透气，晚上睡觉时最好定时，千万别整夜吹，极容易感冒，而且还会加重风湿骨痛。
　　类风湿患者该如何避暑呢？
　　炎热的夏天，吹空调对于类风湿患者来说是弊大于利，那么类风湿患者又该如何避暑呢？
　　1、游泳是最好的运动
　　在众多的运动方式中，游泳是一项对大多数风湿病人非常合适的运动。借助水的浮力，关节的承重可以减轻到最大限度，同时又可以最大限度地活动开肢体，一举两得。尤其是夏日酷暑，游泳既可以消暑，又起到了很好的锻炼作用。
　　2、饮食宜温性
　　饮食上选择平性或温性的食物，尤其是利水祛湿的食物，如冬瓜、薏米、绿豆汤等。不宜多吃生冷瓜果、刚从冰箱里拿出来的食品以及冷饮等。
　　建议患者平时多用一些五谷杂粮煮粥，可放些健脾止痹痛的薏苡仁，放凉以后多次食用。杂粮粥本身易消化，有营养，对于长期吃药已经损害了胃功能的患者尤其适合。有条件的患者可以在中医师指导下，选择一些中药煮成药膳、药粥服用。
　　3、穿透气衣物
　　风湿病患者应穿透气、吸汗的棉、麻等衣物，同时要注意勤更换。如果被汗水浸湿的衣服继续穿在身上，则在遇风和汗水挥发的时候，带走身体的热量，更容易使身体着凉。有些病人怕冷穿太厚也不好，如果动辄出汗的话，反而也易着凉。所以，在既要保暖又要凉快这对矛盾中，患者要根据自身的耐受情况及时做出调整。
　　4、到避暑地游玩
　　夏天旅游建议可以到凉爽的山区、海边、水库旁等天然避暑地，但是需避免室外露宿，注意防晒。
　　酷暑难消，每个风湿病患者的酷暑方法因人而异。只要保证身体可以耐受，未出现不适症状即可，不必太过谨小慎微，保持愉快良好的心态可有助于疾病恢复。
　　参考文献：
　　〔1〕类风湿性关节炎的发病机制及护理体会〔J〕。杨坤琴。世界最新医学信息文摘。2017（77）
　　〔2〕风湿病患者夏天能不能吹空调？。微医网。20180921