绝大多数的女性朋友们本身都是需要去补血的，其是在来完月经以后更加的需要滋补自己的身体，因为这个时候自己的身体免疫力都会有所下降，如果不及时的去补气补血的话就会引发一些疾病的产生，所以养生对于女性朋友们来说是相当关键的，可以很好的去提高女性朋友们的健康指数。
　　紫苏生姜红枣汤
　　材料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。
　　做法：
　　先将红枣放在净水里洗净，然后往掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放进盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，持续用文火煮15分钟。
　　银耳竹笙汤
　　材料：白木耳45朵（约100克）、竹笙23支、莲子1015粒、枸杞1520粒、红枣10粒、百合10片、百冰糖12小匙
　　做法：
　　1、白木耳放进水中浸泡约56小时，捞出洗净，分成小朵，往蒂备用。2、竹笙放进水中浸泡约1020分钟，捞出，剪成2厘米小段，再放进滚水中氽烫。3、莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放进电锅内锅中，加进白木耳、竹笙及67杯水，外锅加2杯水，蒸煮至开关跳起，加进A料，外锅再加12杯水续煮至开关跳起即可。
　　鲤鱼补血汤
　　材料：鲤鱼1条（约500克），黄酒100克，桂圆肉、淮山，枸杞子各25克，红枣4个（往核）。
　　做法：
　　鲤鱼往鳞，取出内脏，往鱼胆，切成三段。洗净药材，加沸水，黄酒（糯米酒）各一杯放盅内。毛边纸封盅口炖三四个钟头服之。
　　其实大家看了这篇文章以后都已经知道什么汤可以去补血，补血的汤里面是少不了大枣和桂圆，或者是枸杞子这几种食材的，因为这几种食材都是大家公认的可以起到补血效果的，所以放到食物里面进行熬的话就可以让这道菜更加的有营养。

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