身体的衰老是不可避免的，有的人老了身体依然硬朗，有的人却被疾病纠缠着，这跟他们的生活方式有很大的关系。
俗话说一日之计在于晨，若是早上坚持一些好的小习惯，能够让我们身体变得健康，延长寿命，拥有更多的时间陪伴家人们。
不论男女，身体衰老都会出现几种异常表现，看看你占了几个？
表现一：眼睛衰老。
首先就会有眼袋的出现，经常说眼袋不仅仅指的是女性朋友有眼袋，男性朋友也有这样的眼袋问题；主要就是因为疲劳，导致眼周围血液循环变差，还有衰老以后新陈代谢不好了，除了有眼袋还会出现黑眼圈。
表现二：皮肤衰老。
皱纹也是身体衰老的重要标签，年纪大了，体内的胶原蛋白就开始流失，皮肤变得不再紧致，失去弹性，自然皮肤就会渐渐的松弛，男女都会出现皱纹。
表现三：发胖。
很多人都纳闷，为什么人老了就容易发胖？其实是人体的各项功能开始衰退，由这个时候我们的腹部就开始堆积脂肪。
再加上疏于运动，很多男人就会出现啤酒肚、将军肚，女人的小肚子也开始显露，身体发福。
表现四：失眠、记忆力减退。
当人变老以后，就容易出现这2种情况。
而且很多老人好不容易睡着了，可能也只能睡四、五个小时，容易失眠多梦，记忆力也明显下降，这是大脑功能衰退的表现。
表现五：骨骼衰老。
35岁骨骼开始老化，身体机能衰退，钙吸收变慢，导致骨质流失，骨骼开始变得脆弱，行动能力也下降，容易疲劳，身体无力。
比如说，平时干活轻松就能完成，35岁之后，开始变得力不从心，还没动两下就开始气喘吁吁；骨骼关节也容易受伤，最常见的就是身患骨质疏松。
晨起后，夫妻爱做这4件增寿事，长寿可能会和我们打交道
第1件事、起床先排便：
睡了一晚上了，早上起来排便、排尿，代表毒素的及时的排出了，毒素没有在体内积累，这种习惯是有益健康的。
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（全文）
