如今,正是三伏天,高温与降雨都随之到来了。众所周知,三伏天如果过不好,很容易影响身体。那么,我们应该如何度过三伏呢?
很多人也许认为,三伏天最重要的只是防暑,其实不然,仅仅防暑是无法安稳度过夏天的,只有兼顾3防1养,多方面同时进行,才能平安度夏。
3防:
1、防暑气
三伏天首先需要面对的就是高温,许多户外工作者因为在高温条件下工作,容易引发中暑,影响健康,甚至引发无法挽回的结果。因此,我们处在三伏天,一定要注意降温防暑,及时补水。
2、防寒气
夏季不仅需要防暑,防寒同样重要。别看现在外面那么热,但人们为了应对这种情况,往往会吃凉食、喝冰饮、吹空调,此时也会影响身体。因此,建议夏天千万不能贪凉,少吃寒食,空调温度不要调太低。
3、防湿气
马上又要迎来降雨周,最近时不时就会下场雨,空气也会潮湿,再加上食物的影响,体内湿气也会旺盛。因此,为了避免这样的情况,天气晴朗时要及时通风,合理饮食,少待在阴冷潮湿的地方。
1养:养阳气
尽管处于夏季,但人们体内阳气千万不能少,此时可以常饮3种水,助大家安稳过夏天。
1、青驰菊
夏天到了,又到了大量喝水的季节。这时,也可以多喝些菊花茶。菊花茶很早就已经出现,它以新鲜的菊花为原料制成茶,因为菊花属于凉性食物,所以适合夏季饮用。
菊花在各地都能见到,颜色丰富多样,盛开时婀娜多姿,而且,菊花茶的品质也有差别,有些菊花茶比较劣质。
像开封的青驰菊茶,种植历史悠久,北宋时就有出现,而且气候温和宜人,降水量充足,因此种植出的菊花品质也非常高。
除此之外,青驰菊的采摘技术也非常高超,所以较好地保存了其中的天然成分及菊花的清香,内含大量的类黄酮、菊甙、锌等等。青驰菊个头较大,单个即可泡一整杯。泡好后,橙黄的茶汤香气四溢,适合夏季常饮。
2、东...
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