冠心病是最常见的心脏病，它能诱发心肌梗死，而且发病原因与生活、饮食习惯有很大关系。虽然冠心病发作受遗传因素影响，但我们可以通过健康的生活和饮食习惯，有效降低患病风险。那么如何预防冠心病呢？
　　1、坚持锻炼锻炼对于保持心脏健康非常重要，定期做有氧运动（比如散步、游泳、骑车）可以增加心肌适应性，有助于降低血压。
　　2、适量饮酒研究表明，葡萄酒对心脏的保护效果远远超过啤酒和烈酒。除了含有酒精之外，红酒富含能够抗氧化的黄酮醇，可以抑制早期动脉粥样硬化的形成。
　　3、健康饮食多吃水果、蔬菜、全麦面包、低脂乳制品、油性鱼类、瘦肉，还有坚果（尤其是杏仁和核桃）减少脂肪摄入量，用不饱和脂肪代替饱和脂肪（用橄榄油代替荤油）减少盐摄入量。
　　4、缓解压力精神压力让血液更容易凝结，血块难以自然消除，这就意味着形成血栓的风险更大。愤怒、恐惧、焦虑都会增加心律失常、心绞痛和心脏病的患病风险。
　　5、不要吸烟吸烟诱发动脉内膜炎，妨碍正常的动脉功能，并且还能让血液更容易凝结。每天吸烟量越高，心脏患病风险就越大。同时，被动吸烟与主动吸烟一样，都会增加心脏患病风险。（来源：首都医科大学附属北京友谊医院）

空想是座纸房子我曾看过一个故事，讲的是一个男孩总想着我要做什么，可当有事可做时，他却从来不去做，只是继续想着自己的宏伟计划，最后却浪费了光阴。这个故事引发了我的思考。它想表达什么呢？想告诉我……如何预防冠心病？冠心病是最常见的心脏病，它能诱发心肌梗死，而且发病原因与生活、饮食习惯有很大关系。虽然冠心病发作受遗传因素影响，但我们可以通过健康的生活和饮食习惯，有效降低患病风险。那么如何预……黑锅造句用黑锅造句大全31、科学理性的年轻人只要不把陈铁军塑像当成背黑锅的，尽管可以把婚礼放在石湾宾馆，能说服父母就说服父母，不能说服的就服从长辈吧，以免以后给人抓辫子。32、爱卿，你是朝廷重……孕期如何吃野菜最健康灰菜，具有去湿、解毒、杀虫等作用，可用于周身疼痒或皮肤湿疹。荠菜，素有有天然之珍之称，能清肝明目、中和脾胃、止血降压，在治疗痢疾、肝炎、高血压、妇科疾病、眼病、小儿麻疹等……人际边界不清的八种表现非常值得一读的心理学文章瑞敏的话：人际边界不清在中国是一个比较普遍的社会关系，通常发生在亲子之间，恋人伴侣之间，老板和员工之间，朋友之间。亲子之间关系的界限不清，对于孩子的人格成长有着巨大的影响，尤其……离岸人民币拉升200个基点！央行紧急行动，下调外汇存款准备金金融界9月5日消息央行17：00宣布，为提升金融机构外汇资金运用能力，中国人民银行决定，自2022年9月15日起，下调金融机构外汇存款准备金率2个百分点，即外汇存款准备金率由现……我国土壤铝污染现象严重的地区有哪些铝污染是指含铝污染物中带有铝元素的尘粒会造成环境中的大气铝污染，含铝污水或固体物会造成江河水以及土壤的污染。铝污染会对动、植物造成危害，影响它们的健康成长，甚至使它们无法生存。……毕业寄语1。不管未来有多遥远，成长的路上有你有我；不管相逢在什么时候，我们是永远的朋友。2。不管未来有多长久，请珍惜相聚的每一刻；不管多少个春夏秋冬，我们是永远的朋友。3。……永泰公主墓曾被发掘，出土不明男性人骨，直接死因或与武则天无关封建帝制时期，男尊女卑是基本调调。作为男性的附庸，女性地位低下，不仅无法掌控自己的人生，而且只能在家相夫教子，稍有不得夫君喜欢，便可能直接被赶出家门，甚至根本没有所谓的人……男生发型推后边烫发纹理铲青更帅推后边烫发烫发中，纹理烫、空气烫等烫发类型，都会使得头发蓬松起来。对于有蓬松度的头发，铲青会使得造型不显得那么有炸感。推后边烫发一般男生在设计发型中，造型师都……英雄一怒为了谁作者雷庆林都说英雄一怒为红颜。我想，既然这么说，肯定就有一定的道理。但是怎么去考证呢？又有谁去考证呢。英雄为什么会发怒？这里有什么原因吗？英雄会发怒，平民百姓也会发怒。英雄发怒和平……高圆圆最新时尚街拍图片春日穿搭优雅轻熟女范儿高圆圆最新时尚街拍look1鲜亮的红色廓形大衣，宽松的版型时髦大气，无论是色彩还是款式，都有十分惊艳的效果，袖子挽起来穿有种随意的风情，搭配上白色毛衣和黑色长裤，脚踩白色……