以书之名
　　小时候，每当遭遇不幸或挫折而感到紧张之时，父母就会把孩子拥抱进怀中，给他们一个温暖的拥抱，以此来平缓孩子紧张的情绪。成年后遇到不安之时，人们通常会延续记忆中的动作来安慰自己双臂交叉，并紧紧抱于胸前，以此来掩饰心中的不安。
　　有些人会以另一种方式来替换这种明显的肢体语言，那就是单臂交叉抱于胸前，即用一只手臂在身体前面弯曲然后抓住另一只手臂，就好像自己拥抱自己一般。人们在参加社交活动或工作会议时，由于缺乏自信而常使用这种单臂交叉的姿势，与他人保持一定距离。一般来说，这种姿势常被女性使用。
　　男性自我拥抱式的方式是将下垂的双臂前移，双手互握放在身体前方。在上台颁奖或发表演讲时，这种姿势常被使用。人们把这种姿势称为护短式握臂，因为双手的位置正好处于重要部位，这样可以保护自己周全，所以这种姿势被认为能够增强男人自身的安全感。在排队等待救济的时候，也常会看到做次姿势的男人，此时则体现了身为弱势群体内心的沮丧和不安。
　　在商务洽谈之时，常会看到一些职场男性将手提公文包或文件夹抱于胸前，以掩饰自己内心的紧张和不安。其实这一动作恰好把他们内心想法给暴露了出来，因为这样的动作对他们没有任何意义，仅是掩饰。相对而言，女性掩饰内心情绪的动作则更加隐瞒。他们缺乏信心或感到不安之时，不会做出明显动作，一般只是紧紧抓住手提包或者钱包等随身物品。
　　拥抱自己的方式并不局限于手臂的姿势，以细微的小动作来做防御工具的方法数不胜数。最常见的一种方法是用双手握住茶杯，那他的双臂就会在胸前形成一道自然的屏障，可以把自己感觉不安全的因素全部据于双臂之外。这种自我保护的肢体动作被广泛运用，既简单又不易被察觉，几乎所有的人都曾经采用过，却很少有人注意到真正的目的所在。
　　因此，一个真正的识人高手总能在细微的小事件中发现大问题，所以说要想走进一个人的内心，仔细观察是尤为重要的。

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