有践行有同伴有力量
　　你有没有知道很多道理，但仍旧过不好自己的一生！
　　一生之中包含很多，有关系、生活、工作，最重要的是跟自己的相处。能够跟自己相处好的人，跟外在的关系也不会太差。
　　过不好自己的一生根源在于，你学了很多道理、课程、方法，找了很多大师、权威、书籍，但到最后又都还给了ta们。就像小熊掰棒子，掰一个丢一个。
　　其关键在于践行。学多少不重要，重要的是你用了多少，有没有坚持。没有人天生啥都会，做到，才是真正的拥有。
　　海蓝博士
　　每日践行，成为自己的幸福力教练
　　每个幸福，都是自我负责的结果
　　海蓝幸福家静修生任佳
　　践行：
　　刚改完两篇学生毕业论文的二稿（英文）。第一篇用词非常流畅，读起来就是一种享受，8C指数8分。第二篇磕磕绊绊，好多地方读不懂，愤怒指数8分，感觉是一腔怒火到了喉咙，时刻要爆发。
　　还好学习了情绪管理，没有把情绪发泄到学生身上，更多的是对自己的觉察。
　　这个模式是从妈妈那儿沿袭过来的，小时候考试成绩好，妈妈就笑脸相迎，一口一个宝贝；成绩考差了，就是一阵狂风暴雨，想躲也躲不了。
　　看到自己还有一个标准的模式，认为事情就应该按照我设定的标准去走，一旦不符合，我的情绪就会升起，要么愤怒，要么难过。比如说这个假期有些不开心，就因为觉得自己应该和大部分同龄人一样结婚生子，一大家子其乐融融，而不是成为分手不久的大龄剩女。
　　觉察到自己有这个模式还是有些欣喜的，因为对自己的了解又加深了一步，接纳和关怀自己所有的模式和情绪吧。
　　爱你，我的佳佳宝贝，无论你是怎样的你，我都会一如既往的爱你，而且只会越来越爱你，你如此珍贵，你是世上独一无二的存在。
　　好奇的部分也觉察到，还好我在没生小孩之前未雨绸缪来到幸福家，要不然以后80会是个虎妈，哈哈哈
　　感恩：
　　我对学生的态度很有可能是我对未来孩子的态度，感恩老师这个职业带给我的体会和体验。
　　找优点：
　　把每一次情绪的起伏当成自我觉察，自我成长的机会。
　　生命影响生命
　　成为自己幸福的负责人
　　用爱点亮自己，点亮家庭
　　点亮社区，点亮世界
　　如果愿意你也可以
　　如果你也想成为静修生
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