现在我们家已经很少单纯吃大白米饭了，紫米饭、藜麦饭、燕麦饭，杂粮饭。。。。。。
　　今天中午我就刚做了杂粮饭，还剩了不多的一点，当晚饭不太够，扔了又感觉可惜。
　　干脆，我就又加了点食材，拿来做个紫薯杂粮豆包，没想到全家你一个我一个，一下少掉大半盘，这个我肯定要和你们安利一下了。
　　这个杂粮饭我加了不少的材料，像是红豆啊、芸豆啊、黑米啊、糙米啥的，这个材料是比较随意的，家里有什么，想吃什么你就加上去。
　　除了食材自由之外，杂粮饭的营养还特别的丰富。它的膳食纤维是大米饭的9倍，同时还可以改进因为饮食搭配不平衡所造成的便秘情况。
　　另外在小豆包里，我还加上了玉米、红枣、蔓越莓、葡萄干，这些食材不仅有调味的作用，同时也能够给豆包带来更丰富口感和营养搭配，小小一豆包，却也是深藏不露。
　　紫薯杂粮豆包
　　参考月龄
　　16个月以上，对食材不过敏的宝宝
　　食材准备
　　杂粮饭200克
　　紫薯150克糯米粉50克玉米粒50克
　　大枣30克葡萄干30克蔓越莓30克
　　辅料：油
　　以上食材仅代表制作量
　　不代表宝宝的一餐食用量
　　01hr紫薯切丁，上锅蒸制15分钟。我家里有现成的紫薯，你们没有的话，换成紫薯啊、南瓜啥的也都可以。
　　02hr大枣去核，切碎。
　　03hr紫薯熟透取出，捣成紫薯泥的样子。
　　04hr紫薯泥当中加入杂粮饭、玉米粒、大枣、蔓越莓、葡萄干。这些都是作为配料，你们看家里有啥就添点啥，根据自己喜好来。
　　因为我这次用了比较多的果仁啊啥的，所以如果家里宝宝咀嚼能力不太好，或者月龄偏小的话，就切得更碎一点。
　　05hr再次加入30克糯米粉，搅拌均匀。糯米粉一个是为了让豆包更好成团，再一个也是增加整体软糯的口感。
　　06hr取适量揉捏成团，在表面均匀的裹上糯米粉。
　　07hr豆包摆入蒸屉，上锅蒸制15分钟，熟透取出，装盘。
　　08hr这小豆包粗细搭配营养健康，还能补充很多的膳食纤维，不管是对孩子，还是对大人的肠道都很友好。我这次做了10个，是全家吃的量，孩子尝一个小半个的，能开心一小天。

它膳食纤维是大米饭9倍！随手团一团，全家人抢着吃现在我们家已经很少单纯吃大白米饭了，紫米饭、藜麦饭、燕麦饭，杂粮饭。。。。。。今天中午我就刚做了杂粮饭，还剩了不多的一点，当晚饭不太够，扔了又感觉可惜。干脆，我就又……妈妈的支持对孩子大脑发育非常重要研究显示，获得母亲支持程度越高则儿童脑部海马体的体积增长越快；早期亲子关系缺失的孩子，双侧前额叶与颞叶的发育和活动都会显著异常，前额叶与人的理性思考、自我意识等重要功能紧密相关……中秋节，致我最爱的人明月寄相思，月缺盼月圆，中秋佳节至，千里等人来！有一种美，叫花好月圆，有一种福，叫家人团圆，有一种情，叫望月思念，有一种爱，叫真心祝愿！中秋……一个家庭主妇的一天2021年5月31日5点半的闹铃响后，不想起床，睡到6点，七七八八地倒腾一下已是6点半，晨跑是来不及了。刷小说到7点叫孩子起床，准备早餐，8点半送完2个孩子回家又开……被妈妈打，跑和不跑的孩子长大后会有什么区别？小时候做错了事情被妈妈打，妹妹一看到妈妈拿条子就赶紧跑，妈妈追不上会很难过。而我因为看到妈妈伤心，不忍心让她难过，所以甘愿忍受疼痛也不会逃跑。后来妈妈知道我不逃跑，就是我怎么犯……别再让宝宝吃糖啦！！家长一定要看完育儿事务所大家好，我是两个孩子的宝妈，两个宝宝都是我一手带大的，宝宝上学之前基本没有别人帮忙带过。我家老大小时候，因为我家隔壁就是超市，所以大概一岁左右就开始吃糖了，之所以不能……到底要不要生孩子？谢谢邀请！如果你结婚以后不想要孩子，那你就可以不要的！这是你的选择，除非你的父母亲可能不同意，会干渉你的，否则别人是无权干渉你的！所以你在选择婚姻的时候，最好……被16个人抬下山？这样的狗生巅峰你听过吗？从前看过不少狗狗参与搜救的故事，常常有人问，怎么就很少看人类去搜救狗狗呢？这次，就要给大家分享一个狗狗被救的故事不久前，英国的wasdale山搜救队接到了一通求助电话，问……法国艺术纪录片奇趣美术馆豆瓣评分9。1，送给孩子的礼物魔性、脑洞、笑死个人、洗脑看到这几个形容词，你的脑海中浮现出了什么呢？这些词形容的其实是世界名画如《蒙娜丽莎》。喜剧版的美术馆奇妙夜你心动了吗？今天给大家带来一部虽……世界微笑日这2种微笑，反而可能是精神心理障碍的征兆很多人不知道每年5月8日是世界微笑日。73年前，国际红十字会规定将该组织创始人亨利杜南的生日5月8日为世界红十字日，即世界微笑日。这个节日本来是鼓励人们多通过微笑促进良好……创作之中的我不会，真的读懂了吗？3岁幼儿艺术创作尝试当孩子拿起画笔，坐在那里说我不会，有人说照着这个画，有人说你画得一点也不像，又有人说你这颜色怎么是这样的。。。那这些说法对孩子到底有什么样的影响呢？他们在说我不会的时候，您真的……同样是祖国的花朵2020祖国71周年献礼祖国在发展，教育在进步从前，上学很辛苦寒风中的自行车生锈的文具盒一跑步就扬起灰尘的小操场。。。现在，上学很幸福……