目前，慢阻肺已经成为了我国第三大常见的慢性疾病，患病人数仅次于高血压、糖尿病，但似乎人们对于慢阻肺的重视程度没有前两种慢性疾病的高，有一些患者甚至是出现了很严重的症状才去医院就医，才知道自己患上了慢阻肺。慢阻肺如果不受到重视，治疗不当会出现多种并发症的严重后果，比如自发性气胸、呼吸衰竭、慢性肺源性心脏病、胃溃疡等。
　　患有慢阻肺患者，在生活中学会以下8种自我护理方法，能够有效减轻疾病的症状。
　　1。戒烟。吸烟是导致很多疾病的罪魁祸首，对于慢阻肺这一慢性疾病也是，吸烟是最重要也是最危险的因素，所以患者一定要积极戒烟，不要给香烟留有侵害身体健康的机会。
　　2。减少有害气体、颗粒的吸入。对于长期从事高污染环境的工作者，如果出现了肺部的不适，应及时到医院做肺部的相关检查，并且要脱离这样的高污染环境。
　　3。防治呼吸道感染。在天气变化的时候注意增减衣物，寒冷天气一定要注重保暖，防止感冒，在换季的时候容易出现流行性感冒，所以尽量少去人口密集的地方。
　　4。加强身体锻炼。选择适合自己的运动方式，运动量要控制在合理的范围内，不要过度运动，以免出现呼吸困难等问题，可以试试腹式呼吸法增强肺功能。吸气时，肚子鼓起；呼气时，肚子瘪下来。
　　5。合理的健康饮食。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，适当吃一些蛋白质含量较高的食物，补充日常所需的蛋白质，增强机体的抵抗力和免疫力。不要吃辛辣、油腻的食物。
　　6。通风换气。日常注意通风换气，保持室内空气清新，定期对室内进行空气消毒。
　　7。注意口腔卫生。老年患者的肺部感染多由口腔不清洁引起，一定要保持一个干净的口腔环境，坚持早晚刷牙，减少细菌的滋生。
　　8。接种疫苗。定期接种流感疫苗不仅可降低慢阻肺急性发作的几率，还可降低慢阻肺患者进展为肺炎的风险。
　　除了配合相关的医药治疗手段，患者的自我护理治疗能够有效地避免疾病的进一步发展，还能大大减轻病症带来的痛苦，所以患者做好自我护理对于疾病的防治是非常重要的。

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